スポーツ選手は、パワーを発揮するときに、歯、特に奥歯を思い切り食いしばるので、奥歯がぼろぼろになるといわれる。
スポーツ選手に限らず、我々もパワーを出すときに、口の周りに力が入る。
しかし、必ずしも歯を食いしばるかというと、そうでもない。
スポーツ選手と、普通の人の差、なのかと思っていた。
そんな中、あるスポーツの講習会に出席した。
マウスガードについてのものだったが、パワーを発揮するときのアゴの状態について非常に興味深いものがあった。
ここでは、そのときに学んだ、パワーを発揮するときのアゴについてご紹介する。
1.奥歯とパワー
パワーを出すときに、奥歯を食いしばるので奥歯がぼろぼろになる、といわれる。
本当だろうか？
結論からいうと、パワーを出すときには、下あごは固定するが、奥歯を食いしばってそうするかどうかは必ずしも関係ない。
2.気合いと下あご
スポーツでもなんでも、ここ一番というときに、気合いと共にパワーを放出するだろう。
そういうときには、ほとんどの方が下あごに力を入れて固定する。
奥歯を食いしばる方もいるが、そうでない方もいる。
ただ、共通していることは、
- 下あごに力を入れる
ことだ。
これは、スポーツ選手も同じだ。
その講習会では、一流選手の気合いが入る瞬間の写真を紹介していたが、いろいろな方法で下あごを固定されていた。
3.下あごを固定する
下あごを固定する方法は人それぞれだ。
- 舌を出す
- 下唇を噛む
- 唇を突き出す
- アゴをずらす
などなど、人それぞれだ。
舌を出している選手などは、どう考えても歯を食いしばっていない。
舌を出して、下あごを固定しているのだ。
人は下あごを固定しないと力がでない。
4.奥歯
では、奥歯はどうだろうか？
いまこれをお読みの方で、気合いを入れたり、ここぞというときにパワーを出すときに、
- 歯を食いしばる
- 奥歯を思い切り食いしばる
という方は、少ないのではないだろうか？
5.舌を出しても、最大のパフォーマンス
力を出す時には、下あごを固定するのが重要だ。
だから、舌を出さないと固定できない方は、その方法で下あごを固定して、パワーを出す。
- 舌なんか出して、不真面目だ
- そんなもん出さずに、しっかりと歯を食いしばれ
こんな風に言われても、舌を出した方が良いパフォーマンスが出来れば、全く問題ないのだ。
逆に、歯を食いしばってパフォーマンスが落ちたら、元も子もない。
最大のパフォーマンスを出す方法は、人それぞれ違うのだ。
6.まとめ
力んだり、パワーを出す時に、われわれは下あごを固定する。
下あごを固定しないと、パワーを出すことができない。
固定の仕方は、人それぞれだ。
舌を出したり、唇を突き出したり、いろいろだ。
もちろん、奥歯をかみしめたり、歯を食いしばる方もいらっしゃる。
歯を食いしばるのは、あくまでも下あご固定の一つの方法にすぎない。
歯を食いしばらないほうが、いいパフォーマンスが出来るのはどうなのか、とお悩みの方。
参考にしていただきたい。