ウシマツです。
太らないための方法。
いろいろとあるだろう。
ソレガシは、太らないためにガンガン食べてます。
コアトレーニングをしながら。
太らないためのキーワードはメリハリ
ワシは、とにかく食べるときはガンガン食べる。
そして、運動するときはこれまたガンガン運動する。
といっても、コアトレーニンｸﾞ、体幹トレーニングだが。
食べるときは、食べたいものを食べる。
食べたい量だけ食べる。
食べたいのに、ブレーキをかけるとそれがストレスになる。
食のストレスが一番怖いと思ってる。
食のストレスをできるだけためない。
そのために、先のような感じでメリハリをつける。
そうすることで体型を維持できる。
太りたくなかったら、食のストレスを避けろ！！
ただ、食べたいものを食べたい量だけ食べると、そのあとのトレーニングが辛い。
ひたすら体が重い。
こんなに重かったのか？
オレって、こんなモンだったのか？
と思うくらい重い。
そのたびに、もうドカ食いはやめようと思う。
しかし、やめられない。
太りたくないのに、学習能力ゼロ
同じことの繰り返しだ。
この件に関しての進歩は一切無い。
しかたがない。
できれば、シャワーも浴びたい。
メリハリ。
太らない方法だ。
ウシマツでした。