痩せたい。
何とかして痩せたいと思う。
しかし、つらいのは嫌だし、お金をかけたくない。
多少つらいのはなんかなるとしても、お金はかけたくない。
無い袖は振れない。
なんとか賢く痩せる方法はないだろうか？
ここでは、お金をかけずに、賢く痩せる方法をご紹介する。
1.お金をかけずに賢く痩せる方法
結論から申し上げる。
お腹が空いたら、脂肪を燃やす。
これだけだ。
これだけで、お金をかけずに、賢く痩せることができる。
2.具体的方法
具体的には、お腹が空いたときに、体幹トレーニングの一つである
-
- フロントブリッジ（プランクとも）
を行う。
正直、かなりきついエクササイズだ。
ただ、きついがすぐに出来て、すぐに終わる。
これにより、お腹が空いた状態が消えて、食べる必要がなくなる。
もちろん、お腹が空いてひもじい状態を我慢する必要もなくなる。
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3.我慢しない効果
我慢しないので、リバウンドや必要以上にため込むこともなくなる。
きちんと、確実に痩せることができるようになる。
4.痩せる仕組み
脂肪は燃えてエネルギーになる。
そして、燃えた分が減る。
エネルギーが作られるので、お腹が空いた状態が消える。
お腹が空いた状態が消えるので、食べなくて済む。
食べないので、その分増えることがない。
脂肪が燃えて減り、食べないので増えない。
だから、確実に減る。
5.特別なことは何もない
ご紹介した方法は、体の仕組みを利用しているだけだ。
お腹が減った時に、必要なエクササイズを行って脂肪を燃やす。
お腹が減っても脂肪は勝手に燃えてはくれないが、あなたが刺激すれば燃えてくれる。
ご紹介した方法は、かなりきついエクササイズだが、確実に脂肪を燃やすことができる。
ちょっと工夫すれば、賢く痩せることができる。
6.まとめ
お金をかけずに、賢く痩せる方法をご紹介した。
お腹が減った時にエクササイズで脂肪を燃やすという、単純なものだ。
かなりきついエクササイズだが、すぐに出来て、すぐに終わる。
脂肪が燃えて減り、食べない分増えない。
確実に痩せることができる。
お金をかけずに賢く痩せる方法はないだろうか、という方。
是非ご紹介した方法をあなたのプログラムに取り入れていただきたい。
そして、お続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることが出来る。
お約束する。