食事制限ほど楽なことはない

ウシマツです。

ダイエットの結果をコアトレで維持しています。
食事制限はしていません。

でも、結果として食事制限になってます。
そのことを書いています。

代謝が上がるので、食欲を感じなくなる。

ダイエットをコアトレで行った。
そして、その結果をコアトレで維持している。

というか、コアトレをしないと気持ちが悪くなるのでやっている。
ダイエット結果の維持もあるが、それをメインの目的にはしていない。

先日、コアトレをしてから人と食事にいった。
例によって空腹を感じないので、コーヒーとサンドイッチ一つで十分だった。

というか、食べたくないので、つきあいだ。

コアトレと食欲

相手はソレガシがほっとけば際限なく食べるのを知っている。
その量をみて

「足りるのか?」
と心配してくれた。

心配して下さったことには感謝するが、十分足りる。
コアトレをしてきたので、代謝が上がり摂取を必要としない。
摂取を必要としていないので、食べなくてよい。

このときやったコアトレは三分だった。
三分を一セットだけだ。
それだけで十分代謝は上がる。

制限しなくても、結果として制限になってる

平日は朝、コアトレをやっている。
朝から代謝が上がるので、空腹を感じずに一日が過ぎる。
すなわち、食事をとる必要がなくなる。

別に無理をしているわけではない。
いらないのだ。
食べる必要がない、というより、食べなくても差し支えないのだ。

食事制限は実は簡単、楽、楽しいだった

腹が減っては戦ができぬ。
しかし、腹が減っても戦ができるようになる。
余裕だ。

それだけ代謝をあげるのは効果が高いのだろう。

以上、結果として食事制限しちゃってるウシマツでした。

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