ゴールデンウィークは、イベントが目白押しだ。
バーベキューに、キャンプ、海へ山へ、大忙しだ。
もちろん、行った先で飲みまくる、食べまくる。
普段の節制から解放され、暴飲暴食するチャンスだ。
楽しむときには、思い切り、目いっぱい楽しまないと、次のダイエットが進まない。
しかし、楽しんだ後のツケは大きい。
ゴールデンウィーク最終日。
ふと気がつくと、お腹周りの様子がおかしい。
何か普段と違う感じだ。
というより、どこか懐かしい感じもする。
とてもじゃないが、リセットしきれない。
と思っていらっしゃらないだろうか？
楽しんだ後のツケをリセットするには、そのための方法を行えば簡単にリセットできる。
ここでは、ゴールデンウィークで楽しんだツケをリセットする方法をご紹介する。
1.溜まった脂肪は燃やして減らす
ゴールデンウィークにたっぷり溜めた脂肪は、あなた自身で燃やして減らす。
幸い、あなたも含めて、人の体には脂肪を燃やすための仕組みがきちんと備わっている。
それを使えば、溜めこんだ脂肪をきちんと燃やすことができる。
脂肪が燃えると、あなたの日常活動に必要なエネルギーは、脂肪で作り出せる。
つまり、脂肪が燃えている間は
- 食事をしなくて済む
というわけだ。
そして、
- 食べないので増えない
- 脂肪が燃えるので減る
だから、確実に減る。
2.脂肪を燃やす方法
脂肪を燃やす方法は、いろいろとある。
ここでは、時間をかけずに手っ取り早く燃やす。
具体的には、遅筋という、脂肪を燃やすのが得意な筋肉を総動員する。
詳しくはこちらの記事をお読みいただきたい。
| 脂肪を減らしたい！！どうすれば燃える？燃えるとどうなる？ |
| 脂肪を減らすには、脂肪を燃やす！！燃やすだけでいいの？燃やした脂肪の使い方は？ |
3.かなりきつい方法
お読みいただいてわかると思うが、ご紹介した方法は、かなりきついエクササイズを行う。
かなりきついので、短時間だが、かなり頑張らないといけない。
しかし、このエクササイズは、あなたの頑張りをきちんと結果に結び付けてくれる。
頑張っていただければ、脂肪がきちんと燃える。
あなたは、確実にリセットすることができ、
ゴールデンウィーク前のあなたに戻ることができる。
4.脂肪が多いほど有利
実は、ご紹介した方法は、脂肪が多い方ほど有利だ。
なぜなら、自分でお持ちの脂肪を燃やすからだ。
燃料となる脂肪が多ければ多いほど、長時間にわたり燃え続けてくれる。
逆に、少ないとすぐに燃え終わってしまい、お腹がすく。
だから、脂肪がたまったばかりのゴールデンウィーク明けは、
リセットの効果を知る、もってこいのタイミングなのだ。
5.まとめ
ゴールデンウィーク明けのリセット方法をご紹介した。
あなた自身で溜まりに溜まった脂肪を燃やす。
それにより、脂肪が燃料となってエネルギーが作られる。
燃えている間は、食事をする必要が無くなる。
確実に減る。
つまり、確実にリセットできるのだ。
ゴールデンウィーク明けが恐ろしい、という方。
ご紹介した方法を、あなたの生活、プログラムに取り入れていただきたい。
そしてお続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることができる。
お約束する。