ダイエットはつらい。
食べることとの葛藤だ。
基本、あなたが食べたいものの多くは、食べられない。
そして、ダイエットで食べてよいものは、あなたが食べたいものでは、全くない。
当然だが、あなたは食べたいものが食べられず、食べたくないものを食べなくてはならない。
楽しいわけがない。
楽しくないし、理由はわからないが、心なしか太った気がする。
痩せる為に、食べたくないものをがんばって食べているのに、なぜだ？
ここでは、ダイエット中に食べてよいもの、いけないものについてご紹介する。
1.食べてよいもの、いけないもの
ダイエット中に食べてよいモノ、いけないモノはどういうものだろうか？
これは、あなたのダイエット方法によって決まる。
ちなみに、ソレガシの方法では、食べたいものしか食べない。
といっても、無理をして本当は食べたくないものを、食べたいとして食べているわけではない。
炭水化物だろうが、揚げ物だろう、ファストフードだろうが、食べたいものをガンガン食べる。
遠慮したら太る。
食べて食べて食べまくってから、減らす。
そうしないと、楽しくない。
ダイエットはつまらないものだ。
だから、せめて食べることくらい楽しみたい。
そういうことを、実現する方法でないと、ダイエットなど続かない。
詳しくは、こちらの記事をお読みいただきたい。
| 痩せたいけど食べたいものを食べたい！！そんなあなたにお勧めのダイエット！！ |
2.ダイエットは楽しい
ダイエットはつまらないと書いた。
実は、ウソだ。
ご紹介した方法では、ダイエットほど気楽で、簡単なものはない。
減らそうと思えば、簡単に減る。
もちろん、増やそうと思えば簡単に増える。
減らすも増やすも意のままだ。
なにもしんどいことを頑張るわけではない。
もちろん、一日に数分間苦しいのを我慢しなければならない。
苦しいが、数分間だ。
この数分間を頑張れば、食べたいものを好きなだけ食べることができる。
毎日がご褒美デーだ。
3.ロールケーキは、本単位
大食いではないが、甘いものは好きだ。
たとえばロールケーキだ。
ロールケーキは、本単位で食べるのが基本だ。
もちろん、普通にスーパーに並んでいるロールケーキだ。
低糖質とか、ノンオイルといった、高級なものではない。
普通のものを、食べたいだけ食べるだけだ。
4.お菓子は列か行
箱入りのお菓子であれば、個ではなく、列もしくは行だ。
一列、一行を食べる。
食べたいものを我慢するのは、太る原因だ。
ご紹介した方法をお続けいただければ
- 一個でやめとこうか、どうしようか・・・
と迷うこともない。
食べる食べないで迷うのは、そのままストレスとなる。
確実に太る原因だ。
5.かなりきついが、食べられる
ご紹介した方法は、かなりきついエクササイズを行う。
かなりきついが、数分頑張ることで、あなたの
食べたい
を強力にサポートしてくる。
せっかくのダイエットだ。
食べながら、楽しく進めていきたい。
楽しければ、続けることができる。
続かなければ、ダイエットではない。
6.まとめ
ダイエット中に食べてよいもの、いけないものについてご紹介した。
ダイエットの方法にもよるが、脂肪を確実に燃やすことができれば、食べたいものを食べても全く問題ない。
ご紹介した方法は、脂肪を確実に燃やす。
確実に燃やして、それを普段の生活で使う。
ただでさえつまらないダイエットだ。
きちんと脂肪を燃やして、少しでも楽しく過ごしたい。
食べたいものが食べられないのはつらすぎる、という方。
是非ご紹介した方法をあなたのプログラムに取り入れていただきたい。
そして、お続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることが出来る。
お約束する。