医療専門家が教えてくれないダイエットのなぞ!!停滞期から抜け出すコツは一つ!!それは、停滞期の正体をきちんと知ること!!

専門家だろうが、素人だろうが、ダイエットをしていると

  • ここんところ体重の減りが悪い

という時期が来る。

これは、ダイエット業界では

  • 停滞期

と呼ばれている。

ここでは、医師でもなく、医療関係やダイエット専門家ではない素人のソレガシが経験した、停滞期の正体と、脱出方法についてご紹介する。


1.医療専門家ではないソレガシが経験で考える停滞期の正体

結論から申し上げる。

停滞期の正体は

  • 体の省エネモード

だ。

そして、この省エネモードの原因は

  • 燃料不足

だ。

ソレガシは医師でも医療専門家でもない。

しかし、こう考えないといろいろなことがつじつまが合わない。

2.燃料不足

ソレガシの経験では、人それぞれの必要エネルギーがだいたい決まっている。

そのエネルギーは、その人が生きてきた時間により習慣化されている。

そして、それは毎日の食べる量に反映されている。

ところがダイエットは、その

  • 習慣化によって決まっているエネルギー

よりも少ないエネルギー、カロリーで抑えようとする。

目的は、

  • 脂肪の消費、燃焼

だ。

3.カロリー制限があだ

ソレガシの経験では、食事制限などを行っていると、停滞期が訪れる。

量はともかく、カロリーを制限すると停滞期はやってくる。

4.代謝の低下

ソレガシは医師でも、医療関係者でもない。

しかし、

  • カロリーが不足する

ということは、

  • 体の機能を維持する燃料が不足すること

だと考えてもいいだろう。

燃料が不足すればどうするか。

いうまでもない、

  • 今ある燃料を大事に使う

ようになる。

ここでいう

  • 燃料

とは何か。

それは、あなたが減らしたい

  • 脂肪

だ。

5.脂肪の性質とは

専門家の方はよくよくご存じなのになかなか教えてくれないが、脂肪は

  • 非常時の備蓄燃料

だ。

ダイエットは、備蓄燃料を減らすのが目的だ。
しかし、食事制限などによりカロリーが抑えられているので、食べることで外から補給される燃料が不足する。

備蓄燃料を普段から使うと、非常時に困ることは目に見えている。

だから、省エネモードになる。

これが、医師でも医療専門家でもない素人の考え方だ。

6.素人でも事実をよく説明する

専門家で、このように説明くださっている方はほとんどいない。

もしかしたら、細かい部分の理屈が違っているかもしれない。

しかし、ソレガシの屁理屈は、目の前の現象をよく説明している。

納得できる。

7.対策

医師などの医療専門家が教えてくれない停滞期の対策は

  • 脂肪を燃やすこと

だ。

自分で脂肪を燃料として使うように、自分の体にし向ける。

そのためには、脂肪を燃やすのが得意な仕組みを使えばよい。

詳しくは、こちらの記事をお読みいただきたい。

8.正しくても、つらいだけ

大変失礼だが、医師などの医療がご専門の方のおっしゃる方法では、停滞期は苦しいだけになる。

いくら理論的に正しくても、苦しければどうにもならない。

苦しくて、抜け出せればよいが、その期間は暗くて長い。

ダイエットという孤独の戦いを続けるには、厳しすぎるし、つらすぎる。

ソレガシの方法は、医師などの医療がご専門の方からみれば

  • 邪道

でしかないが、毎日健康に過ごせているし、ストレスもない。

もちろん、医師などの医療がご専門の方の支持などないし、検証もない。

一切のオーソライズはないが、すくなくともソレガシは毎日無理なく、健康に管理できている。

9.量ではない

先に

  • 量はともかく

と書いた。

ソレガシの経験では、食べる量は関係ない。

たとえば、代表的な低カロリー食材である

  • こんにゃく
  • 寒天

などをいくらおなかいっぱい食べても、燃料不足は解消できない。

ソレガシの経験では、低カロリー食品をいくら食べても、

  • なんだか物足りない

と感じる。

この物足りなさは、我慢などできないし、ダイエットの専門家の方たちのおっしゃる

  • ニセの空腹

などではない。

ニセの空腹に騙されないように頑張っても、停滞期は確実にやってくる。

もしかしたら、医師など、医療の専門家の方たちのおっしゃることは、ソレガシにあわないのかもしれない。

もしかしたら、ソレガシの体は理論から外れたアブノーマルなケース、症例なのかもしれない。

それでも、ソレガシは毎日健康に過ごせているし、きちんと管理できている。

医師など、医療の専門家の考え方から逸脱している、アブノーマルな体なのかもしれないが。

10.まとめ

ダイエットの停滞期について、医師でも、医療の専門家でもない、ダイエット素人のソレガシの経験をご紹介した。

医師や医療の専門家のおっしゃることでは納得できない、素人の考え方だ。

停滞期の原因は、カロリー不足による燃料不足。

燃料不足に対応するために、省エネモードに入り、それが停滞期として現れる。

こう考えると、いろいろと納得できる。

そして、その対策としては、燃えにくい脂肪を燃料として使う。

燃料不足が解消されれば、停滞期は解消できる。

あくまでも素人考えだが、納得いただけると考えている。

停滞期がつらすぎる、とお悩みの方。

ご紹介した方法を、あなたの生活、プログラムに加えていただきたい。

そして、お続けいただきたい。

必ず良い結果を手にすることができる。

お約束する。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください