三食きちんと食べて、適度な運動。
これは、多くのダイエット専門家の方々から支持されている、
- 由緒正しい
ダイエット方法だ。
加えて、食事の内容も栄養バランス等に注意し、不必要な成分は摂らないように管理すれば、高い効果が得られる。
しかし、現実は厳しい。
「ダイエットは長期戦」の合言葉を信じ、こつこつ努力する。
努力するが、ちょっと油断したり、甘えたりすると、たちまちもとに戻る。
戻ると、これがなかなか減ってくれない。
「由緒正しい」方法は、なかなか難しく、頑固だ。
しかしなぜ、こんなに難しいのだろうか？
ここでは、【ダイエット専門家が教えてくれない】ダイエット素人がその経験から考えた、正しい方法で痩せない本当の理由をご紹介する。
1.正しい方法で痩せない理由
結論から申し上げる。
ダイエットの、あなたの生活に占める立ち位置が違うからだ。
大変失礼だが、ダイエット専門家の方たちと、あなたとでは、ダイエットの立ち位置が異なる。
だから、ダイエット専門家の方たちが推奨される方法で痩せない。
痩せるのは、非常に難しい。
2.ダイエットの立ち位置
何がどう違うのか？
ダイエット専門家の方々もそれぞれご意見があるだろうが、ダイエット専門家の方たちは、常に痩せていなければならないと、素人は邪推する。
生活そのものが、ダイエットであると言っても過言ではない。
だから、
- 食事の栄養バランス構成
などはきちんと計算ずくめで構成される。
もしかすると
- そんなことはない
とおっしゃる方もいらっしゃるだろう。
ただ、そういう方も、食材の栄養構成とかカロリーなどの、だいたいの数値が頭に入っている。
そうでなければ
- ああ、その食材のカロリーは○○で、△、□という栄養素が含まれています
と即座にならないだろう。
いちいち調べていたら、プロとして恥ずかしいかもしれない。
すくなくとも、素人の前では恥ずかしい。
3.食事
さらに、あなたにとっての食事と、ダイエット専門家の方たちにとっての食事は意味が違う。
あなたにとっての食事は
- 好きなモノを好きなだけ食べて、幸福感を味わう時間
のはずだ。
しかし、ダイエット専門家の方々は同じではない。
いや、同じはずだ。
同じはずだが、
- 好きなもの
の基準が、完全に異なるはずだ。
ソレガシを基準にして大変申し訳ないが、ダイエットう素人のソレガシは、柿ピーが大好きだ。
夕飯のあとは、毎日柿ピーを4回くらい頬張る。
カロリー的には、とてつもないものらしい。
栄養的にも、糖質祭り状態だ。
しかし、ダイエット専門家の方たちは、同じような食べ方はされないはずだ。
4.エクササイズ
あなたは、どういう気持ちでエクササイズに取り組まれているだろうか？
痩せた自分に向かうための、マイルストーンであるなら問題ない。
しかし、そうではないだろう。
面倒くさいが、痩せる為に仕方なく行っている、はずだ。
重たい体を、仕方なく動かす。
めちゃくちゃかったるい毎日だ。
なんで、たかが痩せる為に小一時間使うのか意味が分からない時も、ままある。
しかし、ダイエット専門家の方たちは、そうであってはならない。
痩せる為に楽しむのがエクササイズだ。
そうでなくては、人に勧めることは難しい、と、素人のソレガシは思う。
5.空腹をどうする
正しい方法は、それまでの食生活よりも量やカロリーが少ない
だから、毎日ほぼ決まった時刻に確実に
- 猛烈な空腹
がやってくる。
これはあなただけではない。
ダイエット専門家の方たちも、等しくやってくる。
問題は、やってきたときのとらえ方だ。
ダイエット専門家の方たちは、
- 空腹は楽しいモノ
とポジティブにとらえているはずだ。
そうでなければ、空腹を乗り切ることは難しい。
一方あなたは
- ひたすらつらい
- なんとかしたい
- 楽しいわけがない
と、ネガティブ祭りだ。
ネガティブ祭りは、ストレスにしかならない。
そのために、体は飢餓状態に陥り、確実に太る方にハンドルが切られる。
6.痩せる方法
ソレガシは、専門家の方たちが推奨される、正しい方法を長く続けてきた。
しかし、なかなか効率良く痩せることはなかった。
そして、今は効率よく痩せる方法を見つけ、それをかれこれ六年間行ってきている。
もしかしたら、ソレガシは特異体質なので、この方法がうまくいっているだけなのかもしれない。
それはわからないが、あなたも真似していただければ、同じ効果を得ることができる。
その理由は
- 体の仕組みは、人それぞれそんなに変わらないはずだから
だ。
詳しくは、こちらの記事をお読みいただきたい。
| 体幹トレーニングをダイエットに上手に使って、上手に痩せよう！！ |をお読みいただきたい。
7.体の仕組みは、そんなに変わってはいない
先にも書いたが、体の仕組みは、人それぞれそんなに変わっていない。
細かいところを見ればきりはないが、だいたいのところではそんなに変わりはない。
そうでなければ、いろいろな人にあてはまる方法などないだろうし、極端な例では、市販薬など存在しなくなってしまう。
ご紹介した方法でソレガシは、六年間ストレスフリーでダイエットを楽しんでいる。
エクササイズはきついが、一日3分だけだ。
興味のある方は、お試しいただきたい。
必ず、同じ効果を得ることが出来る。
8.まとめ
【ダイエット専門家が教えてくれない】ダイエット素人がその経験から考えた、正しい方法で痩せない本当の理由についてご紹介した。
ダイエット素人のソレガシが、普段から疑問に思っていたことを、経験をもとにして自分なりに出した答えだ。
ダイエット専門家の方たちと、同じ地平に立たなければ、正しい方法で痩せるのは難しい。
同じ地平に立てないソレガシは、ご紹介した方法で痩せ続けられている。
この方法は、医学的、医療的には、全然見当違いのものかもしれない。
ただ、普通のおっさんであるダイエット素人のソレガシは、六年にわたりストレスフリーで続けられている。
あくまでも、ダイエット素人の結果だが。
三食食べて適度に運動しても、痩せるという実感が得られにくい、という方。
是非ご紹介した方法をあなたの生活に、プログラムに取り入れていただきたい。
そして、お続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることが出来る。
お約束する。