ウシマツです。
トレーニングに励んでいる。
にもかかわらず、不覚にも風邪をひいてしまう。
誰しもある。
風邪をひいたら?
そういうときは、休暇と割り切って休む。
これが一番よい。
「続けないと戻ってしまう」
といきり立って続けるのはよくない。
風邪が長引いてしまう。
たしかに、戻る。
一日休むと、三日戻るという。
だから筋力は確実に落ちる。
しかし、一週間、二週間休息しても、それまでの苦労は水の泡にはならない。
しっかり休めばいい
しっかり休み、回復してから再開すればよい。
あせってはだめだ。
特にダイエットでトレーニングをしている場合。
休むのは本当につらい。
しかし、同じだ。
しっかり休む。
回復したら休んだ分を取り戻す。
すぐ戻る
ただ、休むと体が重くなっていることに気がつく。
自分でもびっくりする。
風邪を引く前には軽かったのに、やたら重い。
ともすると、自己嫌悪に陥る。
それは、みんな同じだ。
回復したらまたがんばればいい。
「重いのがいやになって、やめた」
これはもっともよくない。
いやになるのは本当にわかる。
でも、続けるべきだ。
からだはすぐに軽くなる。
重く感じるのは、再開した一週間だ。
この一週間が勝負だ。
この一週間を乗り切るかどうかでその先が決まる。
とにかく一週間乗り切る。
やりきる。
乗り切れば、次の二週目は、重いの、軽いのは関係なくなる。
というか、肝心の「いやになったこと」など覚えてない。
大丈夫だ。
以上、戻るのがすごくいやなウシマツでした。