笑顔は練習して作る!!人は見た目が100%、自己管理のススメ

あなたは笑顔を作れるだろうか。

自然な笑顔は、相手をリラックスさせることができる。

特に、第一印象での笑顔は重要だ。

初対面の人は、あなたのまさに初見を

    • この人自身

ととらえる。

そして、その印象は一生を通して変わることはない。

深く付き合えば変わるかもしれないが、あなたと深く付き合う人は、ほんの一握りだ。

だから、あなたに出会ったほとんどの方は、あなたのことを一生

    • 第一印象どおりの人

として認識し続ける。

それっきりの人であれば、それでも差し支えないが、ビジネスの相手などだったらどうだろうか。

その意味で、第一印象はものすごく重要になる。

初対面の方と会うとき、とっさに作るあなたのその笑顔が

    • 第一印象

となり、相手の方に擦り込まれるのだ。

ここでは、とっさのときの笑顔の作り方をご紹介する。


1.とっさのときの笑顔

とっさのときに作る笑顔。

これがなかなか難しい。

そう、笑顔は練習が必要だ。

普段から練習していないと、とっさのときに笑顔は作れない。

自分ではとっさのときの笑顔が

    • 満面の笑顔

と思っていても、相手から見ると

    • よくわからないが、なんでこの人ひきつってるの

くらいにしか見えない。

だから、普段から笑顔の練習をしたほうがよい。

2.鏡を見る

笑顔の練習には、鏡が欠かせない。

洗面台、姿見、手鏡、何でも良い。

鏡に自分の顔を映す。

3.鏡を見ずに笑う

まず、鏡を見ずに笑顔を作る。

笑顔を作ったら、それを鏡に映す。

どうだろうか?

自分の笑顔を見て、すぐに

    • ああ、笑顔だ

と思えればよい。

ところが鏡を見ずに笑顔を作り、それを鏡に映して

    • ひきつってるだけにしか見えない

であれば、普段のあなたの笑顔は相手にそう見えている。

まさしくその顔が、相手にとってのあなたの笑顔なのだ。

4.大げさで丁度良い

鏡を見ながら笑顔を作るとわかるが、笑顔を作るのは大変だ。

ちょっとやそっと笑顔っぽくしても、全然笑顔になっていない。

自分では、かなり顔を動かしているつもりでも、ほぼ真顔だ。

それだけ普段は無表情なのだ。

だから、

    • ちょっと大げさか?

というレベルで丁度良い。

5.ポイント

笑顔のポイントは

    • 口角を上げる

だ。

口角をどれだけ上げられるかで、笑顔は決まる。

ところがこれも、普段から口角を上げていないと大変だ。

自分では

    • 相当上げている

と思っても、いざ鏡を見ると

    • 真一文字

くらいにしかなっていない。

普段、どれだけ下がっているかがわかってしまう。

6.目の表情

口角を上げたら、次は

だ。

口角を頑張って上げても、それだけでは笑顔にはならない。

いくら口角が上がっても、目が笑っていなければ単なる

    • 含み笑い

程度にしかならない。

目は口ほどに物を言うと言われるが、その通りだ。

もちろん、鏡で自分を映して練習していただきたい。

そして口角を上げたら、目も大いに笑わせていただきたい。

7.体と同じ

普段体を動かしていない方は、なにかのきっかけでちょっと体を動かす。

自分では

    • これくらいなんてことはない

と思っても、意外と体は動かない。

動いてくれない。

顔も同じだ。

自分では

    • 思い切り笑顔

のつもりでも、実はそうではない。

たとえば毎晩、お笑い番組を見て大笑いしていたとしても、大笑いと笑顔は違うものだ。

もちろん、大笑いしてストレスを存分に発散していただきたいが、笑顔は笑顔で練習が必要なのだ。

大笑いは無意識だが、笑顔は意識しないと作ることはできない。

8.笑顔の効果

笑顔は、あなたが出会う相手に良い印象を与えてくれる。

先にご紹介したように、第一印象は一生変わることはない。

そして、忙しいあなたが時間を作って行った練習は、あなたを裏切ることはない。

是非、笑顔の練習に励んでいただきたい。

9.まとめ

とっさにつくる笑顔の練習についてご紹介した。

普段、笑顔を作る機会がないと、とっさのときになかなか笑顔にならない。

自分ではかなり頑張っているつもりでも、相手から見るとただの

    • ひきつった顔

でしかないのだ。

だから、笑顔を練習する。

忙しい毎日、時間を作って練習した笑顔は、あなたを強力にサポートしてくれる。

自分では精一杯笑顔なのに、なぜか、という方。

ご紹介した方法を、あなたの生活に取り入れていただきたい。

そして、お続けいただきたい。

必ず良い結果を手にしていただくことができる。

お約束する。

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