筋トレしても脂肪が減らない??素人が経験してわかった、その理由!!

筋トレは、

  • 代謝が向上するのでダイエットに効果的

と言われる。

そこで、筋トレに励む。

しかし、いくら筋トレに精を出しても、代謝が上がっているという実感がわかない。

それに、脂肪も思ったほど落ちている気がしない。

ダイエットは長期戦と言われるが、年単位で振り返っても、効果があるとは思えない。

なぜだ?

素人の自己流なので、効果が出ないのは当たり前、といわれればそれまでだが、そんなにダイエットはややこしいことなのだろうか?

ここでは、素人が経験してわかった、筋トレしても脂肪が減らない理由についてご紹介する。
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