筋トレは、
- 代謝が向上するのでダイエットに効果的
と言われる。
そこで、筋トレに励む。
しかし、いくら筋トレに精を出しても、代謝が上がっているという実感がわかない。
それに、脂肪も思ったほど落ちている気がしない。
ダイエットは長期戦と言われるが、年単位で振り返っても、効果があるとは思えない。
なぜだ?
素人の自己流なので、効果が出ないのは当たり前、といわれればそれまでだが、そんなにダイエットはややこしいことなのだろうか?
ここでは、素人が経験してわかった、筋トレしても脂肪が減らない理由についてご紹介する。
“筋トレしても脂肪が減らない??素人が経験してわかった、その理由!!” の続きを読む