有酸素運動は、ダイエットの必需品だ。
しかし、時間がかかりすぎる。
着替えなどの準備、あと片づけを省いて、正味20分以上必要だ。
着替えなどを入れれば、小一時間はかかる。
たかが痩せるために、だ。
あほくさくてやってられない。
しかし、脂肪を燃やすには有酸素運動しかない。
だから、バカ臭くても、あほらしくても、愚直に有酸素運動を行わなければならない。
時間がもったいない。
もっと効率的な、良い方法はないのだろうか。
ここでは、忙しいあなたのための、効率的な方法についてご紹介する。
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