三食きちんと食べて、筋トレを行うダイエット。
理想のプログラムだ。
筋トレによって筋肉を増やせば、代謝も上がりやすくなり、痩せやすくなる。
と言われている。
実のところはどうなのか？
筋トレを行う部位と、ダイエットで減らしたい部位は必ずしも同じではない。
こういう場合、効果はあるのだろうか？
痩せても、維持しなければならない。
筋トレは続けるとしても、回数や負荷を増やさないと効果が落ちるのではないのだろうか？
などと考えると、はてなマークが増えてしまう。
ここでは、三食きちんと食べて筋トレを行うダイエット方法についてご紹介する。
“ダイエットの為の筋トレとは？三食きちんと食べて筋トレで痩せる！！” の続きを読む