筋トレ。
ダイエットには欠かせないメニューだ。
その理由は
- 筋トレを行うと代謝が上がる
からだ。
そして代謝が上がることを期待して筋トレに励む。
励むが、期待したほど効果が上がらない。
ちょっと食べればすぐ結果として出てしまうし。
むしろ、食事を制限した方がやせやすかったりする。
回数を増やすほど良いのかもしれないが、頑張って増やしても減りしろがそれほどないとなると、やる気のほうが細くなってくる。
ダイエットと筋トレについて、ソレガシの体験についてご紹介する。
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