ウシマツです。
連休明けは体が重たいですね。
食べ過ぎです。
でも、コアトレーニングで速攻解消です。
休みはお休み
休日太りはコアトレーニンで速攻解消だ。
コアトレーニングは休みの日はお休みにしている。
といって、食べる量を制約したりしない。
そんなことしても、どこかで爆発するだけだ。
無駄なことはしない方が、いろいろな面でよい。
だから、休日はほとんど食べている。
また食べてんの？
目の前に食べるモノがあれば、とりあえず口に入れる。
朝から晩まで食べている。
もっとも、そのうちに食べるのに飽きるが。
だから、太る。
確実に休み前よりも5キロは増える。
体に変化が起きるのもわかる。
確実に皮膚が厚くなり、骨との距離が開いていく。
それも、日毎に厚くなっていく。
当然胴回りも大騒ぎだ。
摘むと、薄かったモノが、確実に厚くなっている。
きちんと増えるね
体自体も重くなっている。
歩くのがしんどい。
休み明けに体重を量ると、大変懐かしい数字になっている。
そう、大きめの数字だ。
休みが明けるともとの生活だ。
コアトレーニングも再開だ。
初日はさすがに重たい。
体のしなりが休み前と違うのがわかる。
しかし、たかだか三分だ。
三分一本勝負が復活する。
だいたい一週間で、休み前の週明けの体重くらいに戻る。
さすがにコアトレは戻るのが早い。
増えて安心したら、コアトレで
骨と皮膚の距離もあっという間に戻る。
休みで増えたからといって、食事を制限するなんてことはしない。
そんなことしたら太ってしまう。
コアトレを始めた頃は、休み明けの体重に一喜一憂したものだ。
しかし、いまは気にしない。
というより、コアトレで確実に減るのを確認するためにはかっている。
コアトレーニング。
三分一本勝負で太れない。
以上、ウシマツでした。