ウシマツです。
ダイエットの結果をコアトレで維持しています。
食事制限はしていません。
でも、結果として食事制限になってます。
そのことを書いています。
代謝が上がるので、食欲を感じなくなる。
ダイエットをコアトレで行った。
そして、その結果をコアトレで維持している。
というか、コアトレをしないと気持ちが悪くなるのでやっている。
ダイエット結果の維持もあるが、それをメインの目的にはしていない。
先日、コアトレをしてから人と食事にいった。
例によって空腹を感じないので、コーヒーとサンドイッチ一つで十分だった。
というか、食べたくないので、つきあいだ。
コアトレと食欲
相手はソレガシがほっとけば際限なく食べるのを知っている。
その量をみて
「足りるのか?」
と心配してくれた。
心配して下さったことには感謝するが、十分足りる。
コアトレをしてきたので、代謝が上がり摂取を必要としない。
摂取を必要としていないので、食べなくてよい。
このときやったコアトレは三分だった。
三分を一セットだけだ。
それだけで十分代謝は上がる。
制限しなくても、結果として制限になってる
平日は朝、コアトレをやっている。
朝から代謝が上がるので、空腹を感じずに一日が過ぎる。
すなわち、食事をとる必要がなくなる。
別に無理をしているわけではない。
いらないのだ。
食べる必要がない、というより、食べなくても差し支えないのだ。
食事制限は実は簡単、楽、楽しいだった
腹が減っては戦ができぬ。
しかし、腹が減っても戦ができるようになる。
余裕だ。
それだけ代謝をあげるのは効果が高いのだろう。
以上、結果として食事制限しちゃってるウシマツでした。