痩せる為、ダイエットを成功させるために絶対必要なこと。
それは、
- 摂取カロリーを制限する
ことだ。
外食では、メニューのカロリー表示をこまめにチェック。
ご飯を作るときには、食材や調理方法をコントロール。
いろいろと工夫をして、頑張る。
頑張るが、気がつくと思ったほどの成果が出ていない。
ダイエットは長期戦。
正しいダイエット方法ほど
- 効果が出るのに時間がかかるから
と自分を納得させる。
納得させるが、結果が出ない。
何故だ？
経験するとよくわかるカロリーを気にする、低カロリーを選ぶ、で太る理由についてご紹介する。
“経験するとよくわかる！！カロリーを気にする、低カロリーを選ぶ、で太る理由” の続きを読む