セルライトは取りにくく、取れにくい、と言われる。
脂肪に、いろいろな不純物が混ざっているからだ。
そんなセルライトを作ったのは、あなたの体だ。
だから、作ったものを減らすのも、あなたの体に任せた方がよい。
あなたの体に、使ってもらうのだ。
ここでは、贅肉であるセルライトを、使って減らす方法をご紹介する。
1.セルライト
セルライト、早い話が
- 贅肉
だ。
おなかや太ももあたりの皮膚をつまむと、ぼこぼこ出てくる。
おまけに取りにくい。
2.取ろうとするから取れにくい
セルライトは
- 取りにくい
といわれる。
脂肪が水と混ざっているからだ。
たとえば、灯油と水が混ざっていると、火をかざしても燃えにくい。
同じようなイメージでとらえられることが多い。
しかし、セルライトがあるのは、体の中だ。
それに、体の中で火をかざすわけではない。
体の脂肪は、燃料として使えば、減っていくのだ。
といっても、なにもしなければ燃料として使われることはない。
使われるためには、セルライトに蓄えられている脂肪を燃やしてくれるようにし向ければよい。
3.燃やすツール
セルライト、すなわち贅肉として蓄えられてる脂肪を燃やすツールとして、フロントブリッジ（ブランクとも）を用いる。
フロントブリッジで体幹部の遅筋を刺激し、体幹部の脂肪を燃料として使ってもらうのだ。
4.脂肪燃焼と食事の制限
体幹部の脂肪が燃料として使われれば、使われている間は空腹間を感じなくなる。
それを利用して、三食のうちの一食と間食を完全に抜く。
自然な食事制限が実現され、新たに蓄積することなく、減らすことができる。
5.おなか以外
体幹部を刺激すると、体幹部のセルライトだけなくなっていくイメージがある。
大丈夫だ。
体幹部のセルライトがなくなるのと同時に、おしりや太もも、二の腕のセルライトも消えていく。
それだけではない。
指や顔の脂肪まで利用されるようになる。
それだけ遅筋の脂肪利用は強力なのだ。
6.まとめ
セルライトは贅肉だが、脂肪を大量に含んでいる。
贅肉というと、使いものにならないイメージだが、脂肪は燃料として使える。
つまり、資源だ。
贅肉の脂肪は、遅筋のエネルギー源として使ってもらえる。
遅筋にきちんと使ってもらうためには、遅筋を刺激しなければならない。
遅筋を刺激するツールとしてフロントブリッジをお勧めする。
セルライトが気になるのであれば、あなたのダイエットに、是非フロントブリッジを取り入れていただきたい。
続けていただければ必ずよい結果を手にすることができる。
お約束する。