ダイエットと勉強、とくに受験勉強は似ている。
どちらも
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- できればやりたくない
- めんどうくさい
- しんどい
- 結果だけ欲しい
- ・・・
いろいろと共通している。
しかしこの二つ、実は決定的な違いが一つある。
ここでは、ダイエットと受験勉強はについてご紹介する。
1.ダイエットと受験勉強は似ている
そっくりだ。
そして、共通点だらけだ。
先にも書いたが、それ以外にも
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- まず、スタートラインに立つ
- いろいろな方法があり、目移りする
- 自分に合う方法を探すまでが大変
- 方法を一つに絞ると効率的
などいろいろある。
しかし、決定的に違うところが一つある。
2.決定的な違い
それは
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- ダイエットは終わりがない
だ。
一方で、受験勉強は終わりがある。
とりあえず
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- 合格
したら（本当は継続して学習するのが筋だが）受験勉強はゴールイン。
終わりだ。
3.痩せてからが本番
しかし、ダイエットは
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- 痩せたから
といって生活を元に戻せば、すぐにダイエット前に戻る。
痩せるに費やした時間の数分の一の時間で元に戻ることができる。
ちなみに、受験勉強も
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- 合格したから
ということでやめると、あれだけ一生懸命覚えたことのほとんどがすべて消える。
ほぼ一瞬にして消える。
忘れてしまう。
ある意味、似ている。
4.ダイエット後の維持
実はダイエットは、痩せるまでは、ほんの準備に過ぎない。
痩せたら、その結果を維持するのが本番だ。
スリムになったその結果を、将来にわたって維持する。
これが本当のダイエットなのだ。
5.維持の方法
それでは、どうすれば維持できるのだろうか。
二つある。
今までの方法を、そのまま続けていく。
もしくは、新しい方法を取り入れる、だ。
6.長く続けられるか
いずれにしろ、維持するに当たり重要なのは
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- 長く続けていけるか
だ。
ものすごく効率的な方法であっても、面倒くさかったらなかなか続かない。
もちろん、
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- この方法が好きなので、これからも続けていく
とおっしゃるのであれば問題ない。
しかし
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- 維持のために、これからずうっとこの方法を続けていくのは・・・
と一瞬でも思ってしまうと、なかなか難しい。
7.長く続ける方法
ソレガシがお勧めする維持方法は、
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- 体幹トレーニングを利用した食事制限
だ。
ソレガシは、4年以上同じ方法で体重を維持し続けている。
その間、
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- 面倒くさい
と思ったことはほとんどない。
それは、この方法が
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- 時間がかからず単純
だからだと考えている。
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8.あくまでも体重維持
ご注意いただきたいのは、ご紹介した方法はあくまでも
-
- 体重維持
の方法だ。
ダイエットで得られた体型を維持するのであれば、それ相応の方法が必要になる。
体型の維持よりも、体重の維持を行いたいという方にはお勧めの方法だ。
ご注意いただきたい。
9.まとめ
ダイエットと受験勉強についてご紹介した。
受験勉強は合格すれば終わるが、ダイエットは痩せてからが本番だ。
将来にわたり、痩せた結果を維持していく。
そのためには、手間のかからない方法が欠かせない。
ご紹介した方法は、手間ヒマかからず単純だ。
長く続けるには、最適な方法であると考えている。
ダイエットって、痩せてからが実は大変だ、という方。
是非ご紹介した方法をあなたのプログラムに取り入れていただきたい。
そして、お続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることが出来る。
お約束する。