糖質オフは、つらいダイエット方法だが、脂肪の原料にターゲットを絞った方法だ。
つらい分、高い効果が期待できると言われている。
ところが実際にやってみると、なかなか脂肪が減らない。
減らないどころか、お腹が空くのに悩まされ、逆に太ってしまうこともある。
頑張っているのに、何が何だかわからない。
ここではそんな、糖質オフのつらさに耐えて、頑張っているあなたにお勧めの方法をご紹介する。
1.糖質オフ
糖質オフについて簡単に触れさせていただく。
糖質オフは、
- 糖質の摂取量を制限して、体を意図的に燃料不足にする
- 燃料の不足分を脂肪の燃焼でまかなう
という、
- 脂肪を減らすこと
をターゲットとしたダイエット方法だ。
2.脂肪を燃やす
糖質オフによって不足する燃料をまかなうために脂肪を燃やすが、このときに
- 有酸素運動
- 筋トレ
などが推奨される。
3.お腹が空く
糖質オフを行い、有酸素運動や筋トレを行うが、行ったあとに
- 爆発的な食欲
- 底なしの空腹
などに見舞われることがある。
つまり、
- お腹が空く
のだ。
4.脂肪は燃えない
このような、空腹時に
脂肪が燃えてくれれば何とかなるのでは？
という思いが頭をよぎる。
しかし、現実は厳しく、脂肪が燃えることはない。
もちろん、運動中は脂肪は燃える。
しかし、運動の終了と共に脂肪の燃焼は止まる。
そして、空腹がやってきて、悩まされる。
5.脂肪は自分で燃やす
実は、運動で脂肪が燃えるのは、きちんとした理由がある。
そして、運動を終えるとお腹が空くのにも、ちゃんと理由がある。
詳しくは、こちらの記事をお読みいただきたい。
| 運動するとお腹が空く！！痩せたいのに、なぜ？ |
6.脂肪が燃えれば、結果が出る
いかがだろうか？
糖質オフは、脂肪の減量に効果がある。
ただそれは、脂肪がきちんと燃えての話だ。
体を燃料不足にしても、脂肪が燃えなければ、
ただお腹が空いてつらいだけ
であるし、お腹が空くのを
- 我慢
- 低カロリーおやつ
などでしのいで、逆に太ってしまう。
| お腹が空いているのに痩せない！？その驚きの仕組みとは？ |
ご紹介した方法は、かなりきついエクササイズを行う。
かなりきついが、このエクササイズは、あなたの頑張りをきちんと結果にしてくれる。
あなたの努力を決して無駄にしないエクササイズだ。
是非、あなたのプログラムに取り入れていただき手、良い結果を手にしていただきたい。
7.まとめ
糖質オフの効果を、きちんと得る方法をご紹介した。
糖質オフは、脂肪をきちんと燃やさないと効果を得ることが出来ない。
ご紹介した方法のエクササイズは、あなたの頑張りを決して無駄にすることはない。
きつさに耐えて頑張っていただければ、糖質オフの高い効果を得ることができる。
糖質オフしても、ちっとも痩せない、という方。
是非ご紹介した方法をあなたのプログラムに取り入れていただきたい。
そして、お続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることが出来る。
お約束する。