テーマパークで遊び倒したその日の食事は、どうしても糖質中心になりがちで、野菜が不足する。
不足した野菜は、翌日取り返せばよいが、遊び疲れとはいえ疲れが残っていると、ご飯を作るのもおっくうだ。
ここでは、とりあえずテーマパークで遊び倒した翌日の食事を考える。
1.テーマパークの翌日は野菜
テーマパークで遊び倒した日は、野菜が不足する方がいらっしゃるだろう。
翌日は普段よりも野菜を意識して食べるようにした方がよい。
おまけに疲れてご飯づくりもおっくうだろうから、温野菜などを中心に考えることをおすすめする。
2.テーマパークと食事
あなたはテーマパークに出かけるだろうか
最近は、どこのパークもフリーパスが充実し、とにかくアトラクションを乗り倒すことができる。
3.時間がもったいない
お金を気にすることなく乗り倒すことができるので、一つでも多く乗りたい。
そうなると基本、時間がもったいないので、削れる時間は徹底的に削る。
そのときに
- 食事の時間
を削ることが多い。
そこでテーマパークにいろいろと持ち込んだりするのだが、それらは主にエネルギー源となる糖質が中心となり、野菜などはどうしても手薄になる。
というか、順番待ちに並んでいるときに、立ったまま食べられるモノがメインになるので、パンやおにぎりなどに行き着く。
だいたい、ゆっくりご飯を食べていると
- 何しに来た
としかられるだけだ。
4.夜も遅い
日没とともに閉園、退場しなければならないパークはまだいい。
日没とともに閉園どころか、蛍の光がならないテーマパークが、とりあえず二つ存在する。
JR東日本の舞浜という駅に面しているのだが、基本
- ゲストがいる間は開演時間
という考え方なので、閉園時間を過ぎてもアトラクションに並んでいることが可能だ。
そうなると食事は、いきおいそれなりの食事にならざるを得ない。
帰る途中でファミレス、コンビニだろう。
当然、野菜が不足する。
5.温野菜
おまけに、テーマパークで遊び倒した翌日は、程度の差こそあれおおむね疲れている。
だから、できるだけご飯作りは手を抜きたい。
そして、できれば体に優しく食べたい。
そんなとき、温野菜がおすすめだ。
生に比べて体に負担がかかりにくいし、なによりカサが減るので量を食べることができる。
6.ビタミンC
ビタミンCは熱に弱いと言われているので、
温野菜では、ビタミンCがとれない
と思われる方がいらっしゃるだろう。
心配はいらない。
ビタミンCは、酸素と接触しなければ、熱を加えても簡単には壊れない。
だから、キャベツなどは大きな葉のままで、トマトなどは、玉のまま加熱すればよい。
調理が終わったら、食べやすい大きさに切り分け、冷めないうちに食べることをおすすめする。
7.まとめ
テーマパークで遊び倒した翌日は、ご飯を作るのもおっくうになる。
おっくうになるが、食べるもの、特に野菜はきちんと食べておきたい。
そんなときは、温野菜をおすすめする。
手間がそれほどかからない上、体にも優しいし、量も食べることができる。
テーマパークで遊び倒した翌日は野菜を食べたいが、疲れているとめんどくさい、という方。
参考にしていただきたい。