セルライトをご存じだろう。
皮膚をつまんで寄せると、でこぼこになるあれだ。
セルライトは、脂肪や水、老廃物が混ざったもので、非常に取れにくいとされている。
ここでは、セルライトを取る方法をご紹介する。
1.セルライトは燃えにくい
気がつかないうちに、たっぷりとついているセルライト。
特に、
- ふとももの裏
- お尻
- 二の腕の裏
などにつきやすく、タプタプだ。
2.運動しても取れない
セルライトは、運動しても取れない、取れにくい、といわれる。
その理由は、セルライトが脂肪や水、そのほかの老廃物が混ざったものだからだ。
水の混じった油が燃えにくいことから来ている。
しかし、セルライトは人のからだにあるものだ。
普通の水と油の関係とは違う。
3.セルライトは脂肪
セルライトは、脂肪や水、そのほかの老廃物が混ざったものだ、と書いた。
そう、脂肪が含まれているのだ。
脂肪は燃料として使える有益な資源だ。
有益な資源だが、だたでは燃えない。
普通の状態では燃えることはない。
燃やすには、燃料不足を起こせばよい。
4.燃料不足の作り方
燃料不足といわれても、皆目見当がつかないだろう。
体幹部の脂肪を減らすのだ。
体幹部の脂肪が減ると、腕や脚、最後には指や顔の脂肪まで動員されるようになる。
もちろん、太股やお尻、二の腕の脂肪も動員される。
脂肪が動員されればセルライトも自ずと消えていく。
つまり、燃料として有効利用されたのだ。
5.減らす条件
ただし、そのためには一つ条件がある。
恐ろしくつまらない、フロントブリッジという、数分間で終わるエクササイズを一日一回必ず行うのだ。
もちろん、始めてすぐに変わるものではない。
一週間、二週間、一ヶ月、二ヶ月と続けていかなければならない。
続けるのは、他のダイエットメニューと同じだ。
違うのは、数分間で済むところだ。
6.自然な食事制限へ
続けていくと、空腹を感じないようになる。
空腹を感じなければ、食事をする必要がない。
食事をする必要が無くなれば、それは自然な食事制限につながり、ますます脂肪が燃えやすくなる。
7.セルライトは怖くない
セルライトは、取れにくいといわれているが、
きちんと燃やせばきちんと減っていく。
なぜなら、脂肪だからだ。
脂肪であるセルライトの性質をきちんと見極めれば、セルライトは怖くない。
8.まとめ
気がつくと体についているセルライト。
非常にやっかいなものだが、脂肪の固まりでもある。
脂肪の固まりであれば、燃やせばよい。
燃やしてやれば、自ずと減っていく。
セルライトが気になる方。
是非ご紹介したプログラムを取り入れていただきたい。
続けていただければ必ずよい結果を手にすることができる。
お約束する。