ウシマツです。
わき腹の肉の落とし方
正面はへこんでもわき腹は落ちません。
どうするか。
おすすめはコアとレーニングです。
実は、コアトレが、脇にも効くんです。
脇が落ちない
ダイエットに励むと、気がつくことがある。
正面はへこむ。
しかし、Ｔシャツを着ると、わき腹の肉がシャツにへばりついている。
そう、わき腹の肉がなかなか取れないのだ。
腹筋のときに、横を多くやってみたり。
側筋をやってみたり。
でも、なかなか落ちない。
ヨガの「鳩のポーズ」が効くというので、やってみた。
が、ほとんど効果がなかった。
万策は尽きるか？
そんな感じで、いろいろ試すのだが、なかなか減らない。
正面よりも手強いのだ。
知り合いに話した。
「脇は落ちない。その通り！！」
で終わった。
こうなると
「横は取れない」
と悟ってしまう。
悟っても、やっぱり気になるものは気になる。
なんとかしたい、でもとれない。
くやしい。
と思ったら
わき腹には、コアトレーニング（コアトレ）がおすすめだ。
実はコアトレはわき腹にも効く。
だって、体幹は正面だけじゃないからね。
平日だけ、一ヶ月も続けると皮膚のしたすぐのところに腰骨を感じることができるようになる。
もちろん、正面も落ちる。
だから、シットアップ、クランチは省略しても問題ない。
もっとも、鍛錬目的ならやったほうがいいけど。
いまのところソレガシはフロントブリッジ三分を一日一回。
正面はもちろん、サイドもまったく問題ない。
びっくりするくらい取れる。
わき腹対策にコアトレ。
おすすめだ。
以上、ウシマツでした。