摂取カロリーを基礎代謝なみに抑える。
基礎代謝は、生命活動を維持するのに必要な最低限の代謝量だ。
測定は、安静時を想定して行われる。
摂取カロリーが多い方は、摂取カロリーを基礎代謝量と等しくすることで確実に痩せることができる。
摂取カロリーを基礎代謝なみに抑えれば、脂肪が燃えるはずだ。
それにより、脂肪を減らすことができ、確実に痩せることができる。
しかし、現実は難しい。
摂取カロリーを抑えても、逆に太ることもある。
なぜだろうか？
ここでは、摂取カロリーを基礎代謝並みに抑えて痩せる方法をご紹介する。
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