極端な食事制限をご存じだろうか。
一日に三回取るべき食事のうちのいずれかを抜く方法だ。
食べなければ、痩せるという図式のとおりの方法なので、ものすごく魅力がある。
しかし、この方法は
-
- 代謝が低下する
- 体を壊す原因
- リバウンドの原因になる
などでも知られている。
いわば、
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- 危険なダイエット方法
なのだ。
しかし、使い方を工夫すれば、危険なモノはあなたの味方になってくれる。
ここでは極端な食事制限を正しく使う方法についてご紹介する。
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