有酸素運動をすると、そのあとにものすごい食欲がやってくる。
この食欲は、有酸素運動によりカロリーを消費したためにやってくるものだ。
そして
- 運動してお腹が空いたのだから、ここは食べても大丈夫
とばかりに食べる。
それも、食欲に任せて食べてしまう。
そしてその結果、太る。
痩せないのだ。
痩せる為に行った有酸素運動のおかげで、太る。
何をやっているのか、わけがわからない。
ここでは、有酸素運動のあとの食欲と、その対策についてご紹介する。
“有酸素運動をした後の食欲がハンパない！！その理由とは？対策は？” の続きを読む