投稿日: 2015年3月12日速筋と遅筋 効率よくダイエットを進めるには、速筋よりも遅筋を狙って刺激するのが重要だ。 なぜか? では、速筋はどうなのか? ここでは、速筋と遅筋のちがいについてご紹介する。 “速筋と遅筋” の続きを読む