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遅筋を鍛えて、100%リバウンドなしダイエット！！

筋肉には、速筋と遅筋がある。

ダイエットでは、どちらを鍛えるべきか、刺激するべきかご存じだろうか？

答えは

  • 遅筋

だ。

遅筋を刺激すればダイエットにつながる。

では、遅筋はどのようにすれば刺激できるのだろうか？

ここでは、遅筋を効率よく刺激し、ダイエットに直接生かす方法をご紹介する。

なお、毎日忙しくて、ダイエットに割く時間がない方にもお勧めの内容となっている。

長文だが是非、お読みいただきたい。
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