ウシマツです。
ダイエットはやせる為にがんばりますね。
でも、やせたら終わるのでしょうか？
終わりませんね。
終わったら、また元に「確実に」戻ります。
だから、コアトレーニングで地味に楽して維持しましょう。
やせたら終わりだ！！
ダイエットはつらい。
ダイエットは苦しい。
はやくゴールにたどり着きたい。
そして、なんとか目標をクリアした。
「やったー！！終わったー！！」
・・・
終わるのか？
というより、終わらせたい
つらいダイエットを経て、目標達成。
「これで、食事制限、カロリー制限から解き放たれる」
と思う。
無理もない。
食べたいものを我慢し、空腹を我慢してきたのだから。
しかし、終わっていいのだろうか？
よくない。
目標を達成したからと言って、今までのメニューから逸脱する。
確実にもと来た道を引き返すことになる。
いつ終わるの？
そう、ダイエットには、終わりはない。
痩せたら、痩せたでそれを維持する作業が待っている。
こんなの耐えられるか？
ソレガシは何度もこれを経験してきた。
ジョギング、筋トレ、縄跳び、意識した食事。
痩せるたびに、食べて、また太る。
繰り返しだ。
いい加減疲れる。
終わらないと、疲れるよ
しかし、いまはコアトレーニング（コアトレ）をやっているので、ストレスフリーだ。
特に、食事は一切制限していない。
食べたいものを食べたいときに、好きなだけ食べる。
それで太らない。
体型は維持できている。
腹筋の割れも目視できる。
コアトレーニングといっても、大したことはやってない。
フロントブリッジという姿勢を三分間維持するだけだ。
一日三分維持を一回だけ。
コアトレなら、楽だ
ただ、やってなかったのに、いきなり三分は難しい。
はじめるなら、十秒くらいからをお勧めする。
十秒維持+インターバルをワンセットとして、一回に５セット。
慣れてきたら、十秒を二十秒、三十秒と増やしていく。
はじめはつらい。
でも、たかだか一回十秒だ。
何とかがんばれる。
ただ、相当地味だ。
面白み、楽しみは一切ない。
でもたかだか十秒だ。
ちなみにソレガシは、最終的には五分維持が目標だ。
楽に、簡単に、維持しよう！！
ダイエットには、終わりはないのだ。
痩せたら、実はそこは単なるスタートに過ぎない。
終わりのないレースは、楽に行きたい。
コアトレーニングは、終わりのないレースで楽に勝つための方法だ。
手に入れた体型を、楽に維持する。
お勧めだ。
以上、食べることがなにより大好きなウシマツでした。