方法 – ページ 8

なぜダイエットが続かないか、続けられないか？
続けるには、この理由を知るのが最短です。
「おいしくない」から続かないことについて考えてみました。

ウシマツです。

ダイエットが続かない

ダイエットが続かない。
というより、ダイエットは続かないものだ。

続けるのであれば、続かない理由を見極めることが必要だ。
とりあえず、思いつくままにあげてみよう。

とまぁ、こんな感じだろうか。

ダイエットをしなくてよい人から見ると
「痩せたいのに、なに贅沢言ってんだ」
と切り捨てられる。

しかし、本人にとっては、ほぼ死活問題だ。
なんとかしたい。
でも、なんともならない。
堂々巡りで日が暮れていく。

堂々巡りをしていても仕方がないので、一つずつ見ていこう。

これは、ダイエット食品とダイエットメニューのことだ。

おいしくないのは、ダイエットの宿命だろう。
おいしさの主役である糖質と脂質を制限もしくは使用しないので、どうしても味が単調になる。
そして、そのおいしくないものを毎日我慢しながら食べ続ける。
来る日も来る日も。

そして、それは終わりがない。
今よりも痩せる日がいずれ来る。
しかし、その日は終わりではない。

体型維持という新たな作業の始まりの日なのだ。
そして、新たな日だが、食べるものは基本的に同じだ。
さらには、それと永遠につきあっていく。

永遠にだ。
つきあうのをやめれば、じきに元に戻る。

もどる速さは、痩せるのに費やした時間の何倍も速い。
すぐに戻れる。
だから、やせても気が抜けない。

それが事実だ。
避けようのない事実だ。

この事実の存在を知って、
「おーし、やったるでー」
とモチベーションがあがる人は、ほぼいないだろう。

むしろ
「（ダイエット）やーめた」
にシフトするはずだ。

対策はないのか？
では、対策はないだろうか？
ある。

簡単だ。
「おいしいもの」を食べればよい。

おいしい味のプロデューサーである、糖質と脂質を普通に含むものを食べればよい。
そう、普通の食事をすればいいのだ。
そして、食べた分以上に消費すればやせる。

これだけだ。
できれば、もはやおいしくないものとはおさらばだ。
どうだろうか？

しかし、こんな都合のよい方法があるだろうか？

ためしに、つぎのキーワードでググってみてほしい。

どうだろうか？
たくさんのサイトがヒットするだろう。
そしてそれらのサイトに共通するキーワードは

だ。
これらのサイトには、食べることは書いてあるが、必ずこれらの修飾語がついている。
続けることに疲れている本人に対して、非常に無責任なアドバイスをしてくれる。
これらのキーワードがクリアできれば、いまこんなサイトを見てやしない。

それに、これらのキーワードには、ストレスという四文字が隠れていることを忘れてはならない。

おいしくなかったり、満足できなかったりすると、それらはストレスとなって蓄積する。
そして将来必ず噴出する。
食べるという形で。

だから、これらのキーワードはすべて回避しなければならない。
では、これらのキーワードを回避する。都合のいい方法など存在するのか？

実は存在する。
都合のいい方法は存在している。

それがフロントブリッジだ。
くわしい方法は、こちらの記事をお読

みいただきたい。
いまの食生活を変えずにフロントブリッジをやれば確実に痩せることができる。

最初はきつい。
しかし、それも数分だ。
がんばってほしい。

以上、すぐ、簡単、楽が大好きなウシマツでした。
[ad#co