メタボ解消には、
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- 食生活改善
- 適度な運動
が必須だ。
食事の量を減らしたり、カロリーを抑えたり。
そして忙しい毎日、時間を作って運動に励む。
頑張って取り組むが、数か月たって気がつくと
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- 痩せている気はするが、それほど実感がない
- 気を抜くと、すぐに元に戻る
という事実になんだかもやもやしてしまう。
もやもやすると同時に、
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- メタボ解消なんて、こんなもの
- ゆっくりじっくりだから、仕方がない
とも思う。
もっとも、そう思って割り切れればよいが、割り切っても生活習慣病が減ることはない。
生活習慣病は怖いが、もっと効率のよい方法はないのだろうか？
それに、
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- ゆっくりじっくり
と
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- 行ったり来たり
はどう考えても違う気がする。
ここでは、メタボ解消でなかなか結果が出ないその理由と対策についてご紹介する。
“メタボ解消、いくら頑張ってもはっきりとした結果が出ないのはなぜ？その原因と対策” の続きを読む