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食後すぐできる有酸素運動とは？

食事がおわったら、ゆっくり食休みだ。

きちんと消化してもらうため、食事を済ませたらしばらくは体を動かさないほうがよい。

とはいうものの、実際には食器などを下げた後で、いろいろと忙しく動く。

こういう時間に有酸素運動ができるとよいのではないだろうか。

ここでは、食事の後すぐできる有酸素運動についてご紹介する。
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