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ビタミンCは、寒い季節には欠かせない。

抵抗力をつけ、風邪を予防したり、お肌の調子を整えてくれる大事な栄養素だ。

しかし、

• • 熱に弱い
  • 加熱すると壊れる

といわれているので、

体を冷やすが、生で食べるのが一番

というイメージが強い。

せっかくビタミンCをとっても、体が冷えてしまっては元も子もないが、これは仕方がないことと、変に割り切っていないだろうか。

ここでは、寒い季節のビタミンC補給方法についてご紹介する。
“寒い季節、ビタミンCはこうして補給する！！” の続きを読む