空腹はダイエットの大敵だ。空腹のあまり、ダイエットからリタイヤしてしまう方もいらっしゃるかもしれない。
特に、食事を制限したり、カロリーを制限したりすると猛烈な空腹感に襲われ、無性に何か食べたい衝動にかられる。その衝動は非常に激しい。
空腹を紛らわすために、ガムを噛んだり、少しつまんだりすると、空腹感が何倍にもなって返ってくる。紛らわすつもりが、逆に刺激してしまい収集が付かなくなることもある。つまり、紛らわすのはよくない。であればどうするか？
ここではそんな、空腹を紛らわす方法をご紹介する。
“空腹を紛らわす方法” の続きを読む