痩せたいが、そのためにはエクササイズだの、トレーニングだのいろいろとやらなければならない。
それも、パッとできればいいのだが、なんだかつらかったり、時間がかかったりで、基本かったるい。
たかが痩せるだけなのに、なんでこんなことをしなければならないのか？
しかひ、痩せたい。
そういう方、意外と多いのではないだろうか？
ここではそんな、あれもいやこれもいやという、自分勝手なあなたにおすすめの方法をご紹介する。
1.ダイエットしたいけど、ランニングがめんどくさい
ダイエットして痩せたいが、継続してダイエットできないという方。
たとえば、
- 筋トレは辛くてイヤ
- ランニングは飽きて走りたくない
- 水泳はしんどくてイヤ
こんなめんどくさがりな方でも続けられる ダイエットはないだろうか？
めんどくさいを治す方法でもよい。
何かよい方法はないだろうか？
2.ダイエットは、めんどくさい
非常にわかる。
2-1.筋トレはいや
筋トレはイヤだ。
なんといってもつらい。
たかが痩せるために、なんでこんなつらい目に遭わなければならないのか、と真剣に思う。
2-2.ランニングは飽きる
ランニングは、はっきり言ってあきる。
体は、なれてくる。
体が慣れてくると、それまでと同じでは効果は見込めない。
そうなると、体型維持には、距離、時間を伸ばさなければならない。
忙しい毎日、ダイエットのためにこれ以上時間を作るのはむりだし、そこまでして時間を作るのはもはやめんどくさい。
2-3.プールに行くのが面倒
水泳は、プールに行くのがおっくうだ。
はっきり言ってめんどくさい。
水着を用意して、着替えて、シャワー浴びて、水着を洗って。
おまけに、行き帰りの時間、入場料まで。
本当にめんどくさい。
3.めんどくさがりだからダイエットができる
そんなめんどくさがりのあなたに、フロントブリッジ（ブランク）やアーチはお勧めだ。
ただ、
- 地味－動かない
- 格好悪い－肘で作った腕立ての格好
- つまらない－動かないからなおさら
- 結構つらい－フロントブリッジはつらい
と四つもイケてないところがある。
おまけに、よいところが
- 出かけなくてよい－自分の部屋で
- 着替えなくてよい－ふつうの服でよい
- 時間が短い－インターバルも含めて10分かからない
の三つしかなく、完全に負け越しだ。
ただ、先に挙げた
- 筋トレ
- ランニング
- 水泳
よりも断然、効果は高い。
続けていただければ、筋トレ、ランニング、水泳よりも短期間で高い効果が得られる。
痩せたいが、なにもかもめんどくさいあなたに、本当にお勧めだ。
4.めんどくさいを直す方法
ソレガシには思いつかない。
たとえば、
- どういう自分になりたいか
を考える。
たとえば
- 好きな食べることは制限することなく、痩せられる自分になる
というのはどうだろうか？
ソレガシは、そんな自分でありたいと思って、フロントブリッジを一日3分励んでいる。
フロントブリッジは、そんな自分の勝手なお願いを200％可能にしてくれる。
5.楽しいこと
少しの努力で、その先に楽しいことがあれば、めんどくさいことも、めんどくさく無くなるのではないか？
いままでは、太ると元に戻るのに一苦労なので、食べ放題は敬遠していたが、今は増えてもすぐに元に戻せるので、食べ放題に行くのが楽しい。
フロントブリッジは、そんなことも可能にしてくれる。
6.まとめ
痩せたいけど、めんどくさいことはいやだ。
ずいぶんわがままだ、と思われるだろうが、こういう方は結構多い。
一日数分、時間を割くだけで、割いた時間以上の結果を手にすることができる。
痩せたいけど、めんどくさいことはいやだ、という方。
是非今回ご紹介した方法行っていただきたい。
必ずよい結果を手にすることができる。
お約束する。