ダイエットを続けるのは難しい。
ましてや、痩せてからの体型の維持などを考えると、気が遠くなる。
しかし、たかがダイエット。
何の気なしに、続けられればいいのだ。
ここでは、ダイエットを続ける方法をご紹介する。
1.ダイエットは易しく、優しく
ダイエットは、易しく、そして優しくなければ続かない。
難しく、厳しいダイエットはよほどの決心が無ければ続かない。
2.易しく
まず、
- 易しく
だ。
これは、
- 簡単
ということだ。
簡単であるし、
- すぐにできて、短時間で終わる
ことだ。
易しくなければ続かない。
当たり前だ。
3.たかがダイエット
たかだダイエットだ。
痩せるためとはいえ、たかがダイエットに
- ややこしい
- 時間がかかる
はよくない。
忙しい毎日、ダイエットの為だけに生きているわけではない。
片手間に出来なければ、続けたくても続かない。
4.条件は一つか二つ
易しいためには、面倒ではいけない。
そのためには、守らなければならない条件、お約束が五つも六つもあったら、それは続かない
たかがダイエットだ。
たかがダイエットに、なぜ沢山のお約束がつかなければならないのだ？
お約束など、一つか二つで十分だ。
一つ、二つでも守れるかどうか不安なのに、五つも六つもあったら、ほぼ戦わずして負けなければならない。
5.おすすめの方法
では、どういう方法なのか。
ソレガシは、
をおすすめする。
お約束は一つだ。
- フロントブリッジを毎日やる
だ。
当たり前だが、これ以外のお約束はない。
毎日フロントブリッジを行い、その効果を利用して食事を一食抜けば、確実に体重は落ちていく。
6.「食べられる」という安心
あとは何を食べてもかまわない。
朝食、夕食、何をどれだけ食べても構わない。
逆に、抜く一食以外は、食べることに制限をつけなくてよい。
ここから来る
- いつでも食べられる
という
- 安心感
が、この方法を続けるモチベーションとなる。
7.まとめ
ダイエットは、片手間にやるものだ。
メインではない。
だから、易しい方法でなければ続かない。
ご紹介した方法は、片手間に出来るが、得られる効果はものすごく高い。
ダイエットが続かなくて、とお悩みの方。
是非、あなたのプログラムにご紹介した方法を加えていただきたい。
必ず良い結果を手にしていただくことができる。
お約束する。