約束を守れないと、続くものも続かない。
ダイエットの話だ。
ダイエットには、少なからず約束がある。
痩せるため、ダイエットを続けるためには、守らなければならない約束が少なからずある。
つまり、ダイエットを続けるためには、ある程度の約束を守らなければならない。
約束を守らなければならないのは当然だ。
しかし、もしかすると守らなければならないほうに問題があるかもしれない。
ここでは、ダイエットの約束を守れないことについてご紹介する。
1.約束を守れない
約束を守れないのは、ダイエットが続かない方の共通点だ。
もちろん、ここでの
- 約束
とは、
- ダイエット上の約束
- 生活上の約束
だ。
2.続かない理由
約束を守れず、ダイエットが続かないのは、あなたが守るべき約束、ルールが
- 多すぎる
- 難しすぎる
- 細かすぎる
からだ。
ダイエットは、長期戦だ。
だから、約束事は
- 簡単
- 少ない
- 大まか
であるほどよい。
逆に、先のご紹介したように
- 多すぎる
- 難しすぎる
- 細かすぎる
約束は、始めたころはいいが、そのうちに嫌になってくる。
これが続かない理由だ。
3.ダイエットは、生活の一部
さらに、約束を守れないのは、
- 約束が生活のメインになっている
からだ。
お伺いするが、あなたの生活は、ダイエットがメインなのか？
そうではないだろう。
ダイエット以外に、やりたいこと、しなければならないことが沢山あるはずだ。
それらをないがしろにしてまで、しなければならないダイエットとは、いったいなんだ？
4.痩せる手段
あなたが、
- ダイエットプロフェッショナル
を目指しているのであれば、ダイエットは生活のメインにすべきだ。
そして、下らない泣き言は言わないことだ。
しかし、あなたにとってダイエットは
- あくまでも痩せるための、ただの手段
に過ぎないのであれば、いまのプログラムは見直したほうがよい。
完全にダイエットがあなたの生活を圧迫している。
5.押さえるべきは二つ
約束を守れない方にお勧めしたいのは、
- ある程度の食事制限
- 脂肪を確実に燃やす運動
の二つを組み合わせた方法だ。
食事の量やカロリーを制限して、摂取するカロリーなどを減らす。
減らすと、お腹が好くので、運動でそれをサポートする。
この二つをきちんと押さえるだけで、あなたのダイエットは確実に前に進む。
詳しくは、こちらの記事をお読みいただきたい。
| お腹が減っているのに、脂肪が燃えない。なぜ？どうしたらいいの？どうすれば燃えるの？ |
| ダイエットのお約束は有酸素運動！！でも痩せない？その驚きの理由とは？？ |
6.ダイエットは長期戦
ダイエットは、長期戦だ。
長く続けないと、意味がない。
だから、守るべき事柄は少ないほうがよい。
簡単なほうがよい。
ややこしくないほうがよい。
どんなに正しく、良い方法でも、続かなければ意味がない。
ご紹介した方法は、かなりきつい運動が伴うが、短時間ですみ、あなたの生活を圧迫することはない。
正直、最初はきついがお続けいただければ、きちんとした結果を手にすることができる。
7.まとめ
ダイエットが続かない方の共通点についてご紹介した。
ダイエットの約束を守らないと、続かないし、痩せることもできない。
そのためには、たとえダイエットとはいえ、約束事は少ないほうがよい。
いくら正しくても、多すぎたり、難しすぎるものを続けることは難しい。
ご紹介した方法は、正直楽ではない。
しかし、簡単で、すぐに済ませることができる
あなたの生活を圧迫するものでは決してない。
どうしてもダイエットが続かない、という方。
是非ご紹介した方法をあなたのプログラムに取り入れていただきたい。
そして、お続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることが出来る。
お約束する。