カロリーを気にして生活している。
食生活でも、
- なるべくカロリーの低いもの
を摂るように心がけている。
にもかかわらず、大して効果がない気がして仕方がない。
というより、心なしか太っている気すらする。
もちろん、
- やり方が中途半端
- 気持ち、熱意が足らない
など、いろいろと問題はあるだろう。
だとしても、それなりの効果はあってもいいのではないのか？
なにが足らないのだろうか？
効果を得る方法はないのだろうか？
ここでは、カロリーを気にして太る人とそうでない人の差、についてご紹介する。
1.カロリーを気にして太る理由
カロリーを気にして太る理由。
結論から申し上げる。
カロリーを気にするあまり、体が燃料不足になっている。
そのため、体が飢餓状態になっている。
これがカロリーを気にして太る、理由だ。
2.カロリーが不足する
カロリーを気にして、抑える。
抑えた分のカロリーは、確実に不足する。
ところがこの、
- カロリーの不足分
が脂肪に置き代われば、カロリー不足は起きない。
3.脂肪は置き代わらない
そして、低カロリー食品は
- カロリーを抑えると、その分脂肪が減る
ことを期待して利用されることが多い。
しかし現実は、脂肪が置き代わることはない。
現実に起きるのは
- なんかお腹空いた
という状態だ。
4.空腹を感じる
空腹感は、体があなたに向けて発信する
- 燃料不足
のサインだ。
つまりこの
- なんかお腹空いた
という状態は、
- 体が燃料不足になっている
ことを表している。
5.お腹が空いても我慢
お腹が空いても、
- 食べると太るから
と、我慢する。
燃料不足のサインである
- 空腹
を我慢すると、体は
- 燃料が供給されなくなった
と判断し、
- 飢餓状態
に移る。
6.飢餓状態
飢餓状態になると、食べたもののほぼ全てが燃料として備蓄されるようになる。
つまり、
- 脂肪
として蓄えられるのだ。
カロリーを気にして太る理由だ。
7.食べて太る
カロリーを気にしたために、体が飢餓状態になってしまった。
食事も、カロリーを気にしたレシピが多いだろう。
カロリーを気にしても、ゼロではない。
わずかでも、カロリーはある。
そして、体はそのわずかなカロリーもため込もうとする。
カロリーがわずかであっても、食べたモノのほとんど全てが
- 脂肪
としてため込まれる。
遣われることはなく、ひたすらため込まれる。
カロリーを気にして太る理由だ。
8.気にするだけ、では痩せない
ご紹介したように、カロリーを気にするだけでは痩せない。
カロリーを気にするだけではなく、加えてあなた自身が脂肪を燃やす。
それも、普段の生活で使えるように脂肪を燃やす。
脂肪の燃やし方については、こちらの記事をお読みいただきたい。
| 脂肪って燃えるの？燃えたらどうなるの？使えるの？ |
9.カロリーを気にして、痩せる
カロリーを気にしても、太らない人がいる。
そういう方は、普段の生活で脂肪を使っている。
体質的に脂肪を使いやすいのかもしれない。
そういう人がうらやましいと思う。
しかし、そういう体質ではないあなたは、ご自分で脂肪を燃やすしかない。
ご紹介した方法は、かなりきついエクササイズが必要だ。
かなりの頑張りが必要となる。
しかし、このエクササイズは、あなたの頑張りを決して無駄にすることはない。
あなたの頑張りを、きちんと結果にしてくれる。
あなたの気遣い、努力の全てが結果につながっていく。
あなたは、変わることができる。
10.まとめ
カロリーを気にして太る人とそうでない人の差についてご紹介した。
カロリーを気にするのは大事だ。
しかし、それだけでは痩せることはない。
痩せるためには、脂肪を燃やすことが必要だ。
燃やすだけでなく、それを普段の生活で使う。
カロリーを気にして、脂肪を使えば、あなたは自然に痩せていく。
カロリーを気にしても、ちっとも効果がない、という方。
是非ご紹介した方法をあなたのプログラムに取り入れていただきたい。
そして、お続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることが出来る。
お約束する。