ウシマツです。
食事制限なし。
でもやせる。
しかもやせるだけではない。
血液検査の値も変わってくる。
当たり前だが。
LDLとHDL
医者もびっくりしていたが、LDLとHDLの数値が逆転した。
いきなりアルファベットでよくわからない。
これはコレステロールの種類だ。
ふつうはLDLの方が数字が大きい。
「非常に珍しい」
と言われた。
人間ドックでの出来事だ。
ドック受診に際して、食事制限はもちろんしていない。
普段と同じだ。
きちんと糖質、揚げ物、炒め物中心だ。
しかし、数字だけで評価するのはよくわからないので、LDLとHDLの比をとる。
(LDL)÷(HDL)だ。
動脈硬化指数、LH比という。
これが１より大きいのがふつうだ。
等しければ1だ。
そして 1.5を境にしてよい、悪いの評価が起きてくる。
1.5よりも小さければよい。
1.5よりも大きいのはよくない、という評価だ。
この動脈硬化指数、LH比が大きければ大きいほど、動脈硬化が進行していく。
小さければ小さいほどそのリスクは低い。
ワシは1よりも小さい。
1よりも小さいのは、血管の壁が赤ちゃんの肌のようにツルツルだそうだ。
ググるとわかる。
血管もきれいで、血液もサラサラ。
食事制限はしていない
何度もいうが、食生活は節制していない。
揚げ物大好き。
糖質系大好きだ。
さらに、以前よりも食べる量が増えている。
しかし、この結果だ。
以前との違いはコアトレしかない。
コアトレのすごさがわかる。
非常に高い効果だ。
コアトレで、引き締めと健康を維持するウシマツでした。