食べながら痩せたい、毎日のダイエットには時間をかけたくない。
楽で簡単に痩せたい、ダイエットしたい！！
そんな風にお考えの方もいらっしゃるだろう。
ここでは、そんなあなたに最適なダイエット方法をご紹介する。
1.あなたとダイエット方法
あなたは、どのようなダイエットをお望みだろうか？
- しっかり自分を管理したい
- 常にダイエットのことを気にかけ、頭を使ってダイエットしたい
- どんなにつらくても、やせたい
- 痩せるためには、辛い制限もいとわない
- 計画を立て、消費カロリーをきちんと算出し、毎日のレシピをカロリーと栄養バランスで構成する
あなたがこのようなお考え、方針、計画をお持ちならば、すぐにこのサイトを離れ、検索された方がよい。
時間が無駄になってしまう。
ここでご紹介しているダイエット方法は、先に書いたようなお考えをお持ちでない、持ちたいと思われない方向きだ。
2.ダイエット方法
ご紹介する方法は、
- フロントブリッジを利用した食事制限
だ。
内容は、エクササイズと食事制限の二つだ（詳しくは「ダイエット、ダイエット後の体型維持に最適なフロントブリッジ」をお読みいただきたい）。
ちなみに食事制限は、三食のうち一食を完全に抜き、間食もしない。
まぁ、ダイエットの王道でしかないのだが。
3.食べられるダイエット
しかし、次の点で少し事情が異なる。
- 抜いた一食以外の二食には制限はない。食べたいものを食べたいだけ食べる
- エクササイズは一日一回、10分くらい
つまり、食べることができて、ダイエットにかかる時間も短い。
この
- 時間が短い
は、大きなメリットだ。
たとえば、辛いエクササイズを時間をかけて一生懸命やって
- えぇー？？たったこんだけぇー？？
というようなことはない。
時間が短いし、やってることも簡単なので
- まぁ、（減り具合は）こんなもんかな。
で終われるし、もっと減らしたければ、もう少し頑張ればよい。
なにより食べられるのがうれしい。
4.欠点
二つ欠点がある。
4-1.フロントブリッジ
一つはフロントブリッジだ。
- きつい
- 地味
- つまらない
この三つだ。
この三つは、どう考えても回避できない。
しかし、最大でも10分だ。
一日に10分集中しても損はない。
事実、それにより、あなたは確実に得をする。
4-2.体型
二つ目は、すでにお痩せの方が行っても効果は出にくい。
非常に失礼だが、ある程度太っていらっしゃる方のほうが効果が出る。
蓄えていらっしゃる方が、効果が出やすいのだ。
5.まとめ
食べながら、ダイエットにかける時間はできるだけ短い方法で痩せたい。
このような方には、フロントブリッジを利用した食事制限をご紹介した。
とんでもなく簡単でつまらない方法だが、その効果は驚くほど高い。
あなたも是非、この方法でダイエットを始めていただきたい。
かならず良い結果を手にすることができる。
お約束する。