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メタボ（メタボリックシンドローム）は、生活習慣病の温床といわれている。

放置しておくと、重篤な症状を発症する可能性が高い。

解消方法として

• 食生活改善
• 適度な運動

が推奨されている。

適度な運動はまだいい。

しかし、食生活改善となると直観的に

• 好きなモノが食べられなくなる

ことがわかり、そのとたん重大な決断を迫られ、重苦しい空気に押しつぶされそうになる。

ここでは、好きなモノを食べながらメタボを解消する方法についてご紹介する
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