食べることが好きな方にとって、食事後の血糖値の上昇は由々しき問題だ。
血糖値の上昇は、インスリンの大量分泌を意味する。
血液中の糖は、インスリンにより細胞中に取り込まれるが、使われなかった糖は脂肪になって蓄えられる。
確実な増量の原因だ。
しかし、有酸素運動で血糖値の上昇が抑えられるとしたらどうだろうか？
ここでは、有酸素運動による血糖値が上がりにくい体を作る方法をご紹介する。
なお、本記事はこちらの記事（運動はインスリンなしで血糖値が下がる）を参考にさせていただいた。
ありがとうございます。
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