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梅は、整腸効果が有るといわれる食品だ。

梅干しや練り梅の他、梅酒、さらには梅肉エキスなど、いろいろな形でとることができる。

しかし、よりよい効果を得るためには、ただとるだけではだめだ。

以前、こちらでもご紹介したが、朝一番に食べるのだ。

ここでは、梅の整腸効果をより引き出す食べ方について、ソレガシの経験をご紹介する。
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