連休太りを解消したい。
連休が明けて、連休中の沙汰を後悔している方もいらっしゃるだろう。
もちろん
- 連休中の暴飲暴食
だ。
連休明けの初日、
- 普段何でもないベルトの穴が遠く感じる
- パンツのウェストに当たるお腹が気になる
- 太もものあたりが、ぴちぴち
- 体が重い
などの自覚症状を覚えていらっしゃるだろう。
全て、楽しく過ごした連休中の沙汰の結果だ。
とにかく、焦る。
焦って、食事を抜いたり、運動したり。
しかし、思うように結果が出ない。
というより、逆に増える始末だ。
どうすればいい？
ここでは、連休太りを解消したいあなたに贈る、連休太りを、確実に解消、リセットする方法をご紹介する。
1.連休太りを解消する
連休太りを解消したいあなた。
結論から申し上げる。
体幹トレーニングの一つである
- フロントブリッジ（プランクとも）
を行い、体幹の脂肪を燃やす。
脂肪が燃えれば、脂肪が燃料となってエネルギーが作られる。
そのエネルギーを、日常活動に使う。
脂肪が燃えている間は、食事をする必要が無くなる。
なぜなら、脂肪が燃料として使われているからだ。
脂肪が燃えて減り、食事をしないので増えることが無い。
連休太りを確実に解消できる。
2.減らすべきは、溜めこまれた脂肪
あなたが減らすものは、連休中に飲み食べまくって溜まりまくった脂肪だ。
先にもご紹介したが、脂肪を減らすには、脂肪を燃やす。
燃やすだけではもったいないので、脂肪を燃やして、それを使う。
燃えている脂肪を使えれば、その間は食事などする必要がない。
なぜなら、脂肪が燃えることで、日常活動に必要なエネルギーが作られるからだ。
3.具体的方法
先にご紹介したエクササイズを行うと、脂肪が燃える。
ただ、この方法は、タイミングが非常に重要だ。
詳しくはこちらの記事をお読みいただきたい。
| 体幹トレーニングをダイエットに上手に使って、上手に痩せよう！！ |
4燃やすだけでなく、使うのが大事
ご紹介した方法は、単に脂肪を燃やすだけでなく、使う。
脂肪はエネルギーの燃料なのだから、燃えればエネルギーが作られる。
作られたエネルギーを、普段の生活に使えば健康的に痩せることが出来る。
燃えて減り、食べないので増えない。
あなたの連休太りは、確実に解消、リセットできる。
5.まとめ
連休太りを、確実に解消、リセットする方法をご紹介した。
リセットする対象は、たまりにたまった脂肪だ。
脂肪を減らすには、燃やすのがセオリーだ。
そして、ただ燃やすだけでなく、燃えて作られるエネルギーを普段の生活で使う。
それにより、食事をする必要がなくなる。
燃えて減り、食べなので増えない。
あなたの連休太りは、確実に解消、リセットされる。
連休中の沙汰をなんとか解消、リセットしたい、という方。
ご紹介した方法を、あなたの生活、プログラムに取り入れていただきたい。
そしてお続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることができる。
お約束する。