暴飲暴食は楽しい。
この上ない、至福のひと時だ。
しかし、そのツケは予想以上に大きい。
リセットするのに一苦労だ。
ただ、暴飲暴食後の48時間は、リセットするためのゴールデンタイムと呼ばれている。
食べたものは、48時間すぎないと脂肪としてため込まれないのだ。
だから、暴飲暴食後48時間以内にアクションを起こせば何とかなる。
しかし現実は厳しい。
48時間など、あっという間に過ぎ、気がつけば三日目。
リミットはとうに過ぎている。
絶望に打ちひしがれ、逆にさらに食欲が増す。
いやいや、絶望するのはまだ早い。
48時間を過ぎても、リセットする方法はある。
ここでは、暴飲暴食のあと、48時間以上たってもリセットできる方法をご紹介する。
1.48時間過ぎてからリセットする方法
48時間経つと、食べたものが脂肪として蓄えられ始める。
蓄えられたら、それを使えばよい。
もちろん、使うのはあなた自身だ。
あなた自身で、48時間を過ぎたために溜めこまれ、蓄えられた脂肪を使うのだ。
2.自分自身で脂肪を使う方法
脂肪を使う方法はいろいろとある。
ここでは、手っ取り早く使って、さっさとリセットしてする。
具体的には、体幹の遅筋をダイレクトに刺激する。
それにより、体幹の脂肪が燃え、それによりエネルギーが作られる。
体幹の脂肪が燃えている間は、食事をする必要がない。
つまり
- 脂肪が燃えて減る
- 食事をしないので増えない
- 暴飲暴食がきちんとリセットされる
というわけだ。
詳しくは、こちらの記事をお読みいただきたい。
| 脂肪を減らすには、脂肪を燃やす！！燃やすだけでいいの？燃やした脂肪の使い方は？ |
3.かなりきついエクササイズ
お読みいただいてわかると思うが、かなりきついエクササイズを行う。
短時間ではあるが、かなりきつい。
かなりきついが、このエクササイズはあなたを裏切ることは絶対にない。
あなたの頑張りを、
- 脂肪を燃やす
という結果できちんと示してくれる。
現してくれる。
かなりきついが、頑張っていただきたい。
4.溜めこんだ脂肪は使って減らす
もともと、ダイエットは
- 長年にわたり溜めこまれた脂肪を減らす
作業だ。
48時間どころの騒ぎではない。
年単位だ。
たかが二日過ぎたくらいで騒いでいては、ダイエットなど成り立たないのだ。
5.48時間過ぎても大丈夫
確かに、48時間以内にアクションを起こせば、
溜めこまれる前に対処できる。
しかし、ほとんどの方は48時間以内にアクションを起こすなど、ほぼ、無理だ。
であれば、48時間にとらわれずに脂肪をきちんと使えば減らすことができる。
それには、かなりきついがご紹介した方法をお勧めする。
何度も申し上げるが、かなりきつい方法だ。
しかし、この方法はあなたの期待を裏切ることは決してない。
あなたが頑張れば、その頑張りに応えてくれる。
48時間にとらわれる必要はないのだ。
6.まとめ
暴飲暴食のあと、48時間を過ぎてからリセットする方法をご紹介した。
48時間を過ぎると、脂肪が溜めこまれ、蓄えられる。
ご紹介した方法は、その脂肪を確実に燃やす。
しつこい脂肪も、確実に燃えてくれる。
脂肪が燃えれば、暴飲暴食はリセットされる。
48時間にとらわれることなく、あなたはリセットできる。
暴飲暴食のリセットは48時間以内というが、そんなの絶対無理、という方。
ご紹介した方法を、あなたの生活、プログラムに取り入れていただきたい。
そしてお続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることができる。
お約束する。