脂肪は落ちにくい。
食事を制限し、運動に励んでもなかなか思うように落ちてくれない。
頑張っているのに、なぜだろうか？
何が悪いのだろうか？
実は、脂肪が落ちにくいのには、きちんとした理由がある。
ここでは、脂肪が落ちにくい理由と、確実に落とす方法についてご紹介する。
1.脂肪が落ちにくい
脂肪が落ちにくいのは、脂肪の持っている役割にある。
脂肪の役割は
- 非常用備蓄燃料
- 保温
だ。
2.非常用備蓄燃料
脂肪は、何らかの事情により栄養が補給できない時のための燃料として蓄えられている。
非常用なので、普段は使われない。
運動などで、他の燃料（グリコーゲンなど）が減った場合に使われる（有酸素運動）。
それ以外で使われることは、ほとんどない。
ダイエットなどで、食事を制限しても、使われることはほとんどない。
むしろ、筋肉などが使われることが多い（糖新生）。
だから、
- 脂肪は落ちにくい
と言われている。
3.保温
脂肪の持つ役割の一つだ。
保温は、必要以上に体温を逃がさないために必要な仕組みだ。
体温が35℃を下回ると、体の機能が低下する。
だから、体から熱を必要以上に逃がさないように、脂肪が用意されている。
逆に、太りすぎて脂肪が着きすぎると、体内温度の調節機能が狂ってくる。
そうなると、今後は代謝が低下したり、いろいろなトラブルが発生する。
トラブルが発生しても、なぜか脂肪は落ちない。
4.脂肪は落ちにくい
脂肪が落ちにくいのは、ご紹介したような役割の為だ。
要約すれば
- 体を保護する役割
を持っている。
体の保護は、生命維持にとって絶対必要なことだ。
そういう重要な役割を持っているので、脂肪は落ちにくい。
5.脂肪を落とす
脂肪は、重要な役割を持っているので、落ちにくい。
しかし、重要な役割を持っていても、落とさなければならないこともある。
脂肪を落とすには、
- トクホを食べる、飲む
- 運動する
- 遅筋を刺激する
など、いろいろとある。
ここでは、この中の
- 遅筋を刺激する
をお勧めする。
かなりきついエクササイズが必要だが、脂肪を落とす効果は高い。
詳しくは、こちらの記事をお読みいただきたい。
| 脂肪を減らすには、脂肪を燃やす！！燃やすだけでいいの？燃やした脂肪の使い方は？ |
6.脂肪は、燃やせば落ちる
いかがだろうか？
ご紹介した方法は、かなりきついエクササイズが必要だが、効果は高い。
食事を抜いて、脂肪を燃やすだけで、脂肪がどんどん落ちていく。
当たり前だが、自分自身で脂肪を燃やすのがミソだ。
体まかせではなく、あなたが自分で燃やせば、脂肪はきちんと燃える。
脂肪が燃えれば、面白いように脂肪は落ちていく。
あなたの努力は、きちんと結果として出るようになる。
7.まとめ
脂肪が落ちにくい理由と、確実に落とす方法についてご紹介した。
脂肪の役割は、体の保護、生命の保護だ。
だから、落ちにくい。
しかし、あなたが自分で燃やせば、どんどん落ちていく。
ご紹介した方法は、かなりきついエクササイズが必要だが、このエクササイズは、あなたの頑張りをきちんと結果にしてくれる。
あなたを裏切ることはない。
脂肪って、本当に落ちにくい、という方。
是非ご紹介した方法をあなたのプログラムに取り入れていただきたい。
そして、お続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることが出来る。
お約束する。