カロリーハーフは、ダイエットの強い味方だ。
なにせ、カロリー半分。
二倍食べて、やっと普段のカロリーだ。
安心して、二つ食べられる。
ところが、なぜか、痩せない。
何がおかしいのだろうか？
ここでは、カロリーハーフで太ることについて、ご紹介する。
1.カロリーハーフで太る
カロリーハーフは、カロリーが半分だ。
だから、
- 二倍食べられる！！
- カロリー半分！！
と思う。
しかし、冷静になっていただきたい。
カロリー半分を二つ食べれば、カロリーは同じだ。
食べたカロリーに変わりはない。
ダイエット的には、食べたカロリーが同じなので、それほど効果があるとは思えない。
ただ、量的には倍なので満腹感は味わうことができる。
2.同じ量なら効果あり
カロリーハーフは、食べる量が同じなら効果がある。
つまり
- 普段と同じ量を食べる
ことが条件で、効果がある食品なのだ。
ところが、満腹に近づくことが目的の方は
- 倍食べてもカロリー同じ！！
ととらえてしまうのだ。
だから、痩せない。
カロリーハーフが目指す、本当の効果を得ることができない。
カロリーハーフを食べているにもかかわらず、痩せない、逆に太るゆえんだ。
3.カロリーハーフの目的
カロリーハーフが目指すものは、
- 食事のカロリーを抑えること
だ。
食事のカロリーを抑える。
カロリーを抑えるので、当然いつもよりもカロリー不足になる。
この不足するカロリーを、あなたがたくさんお持ちの脂肪に置き換えるのが、カロリーハーフの目的だ。
4.置き換えても、置き換えられない
ところが、
- 不足する分を脂肪に置き換える
という、その
- 期待
はものの見事に裏切られる。
つまり、
- 期待どおりに脂肪は燃えてくれない
のだ。
5.脂肪は燃えない
脂肪は、基本的に
- 非常用備蓄燃料
だ。
その、非常用の燃料を、ダイエットのために置き換えるのは、無理がある。
置き換えるという目的を設定するのは勝手だが、実際には燃えることはない。
6.脂肪は燃やす
といっても、ダイエットだ。
脂肪が燃えなければお話にならない。
だから、不足するカロリーを、あなたが自分で脂肪を燃やして置き換える。
幸い、体には脂肪を燃やす仕組みが整備されている。
それを使うのだ。
詳しくは、こちらの記事をお読みいただきたい。
| 脂肪を減らすには、脂肪を燃やす！！燃やすだけでいいの？燃やした脂肪の使い方は？ |
7.脂肪を燃やせば効果が得られる
いかがだろうか？
カロリーハーフを食べるだけでは、脂肪は燃えてくれない。
むしろ、お腹が空いてつらくなる。
満腹になっても、カロリーが不足しているので
お腹いっぱいだけど、なんか物足りない
という、なんとも中途半端な感じになってしまう。
だから、あなたが自分で脂肪を燃やす。
ご紹介した方法は、かなりきついエクササイズだ。
しかし、このエクササイズはあなたを裏切ることはない。
あなたの努力は、ダイレクトに結果に結びつく。
あなたのダイエットは、確実に前に進む。
8.まとめ
カロリーハーフで太ることについて、ご紹介した。
カロリーが半分だからと言って安心してはいけない。
食事のカロリーを半分にしても、物足りなさを感じるだけだ。
カロリーハーフを普段の食事と同じ量を食べて、脂肪を燃やすと、その効果が得られる。
間違っても、倍の量を食べてはいけない。
意味がない。
カロリーハーフの、意味が分からない、という方。
是非ご紹介した方法をあなたのプログラムに取り入れていただきたい。
そして、お続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることが出来る。
お約束する。