ダイエットはつらい。
きついエクササイズ。
そして自己管理。
なかでも
- 食べられないこと
- 好きなモノが食べられないこと
この二つは強烈だ。
ストレスが溜まる原因でしかない。
食べればいままでの努力が無駄になるとわかっていながら、気がつけばドカ食い。
そしてリバウンド。
この繰り返しだ。
なんとかしたい。
そんなあなたにお勧めの方法をご紹介する。
1.ドカ食いでリバウンドするあなた
結論から申し上げる。
運動で食事制限をきちんとサポートさせる方法をお勧めする。
詳しくは、をお読みいただきたい。
| 痩せたいけど食べたいものを食べたい！！そんなあなたにお勧めのダイエット！！ |
2.ダイエットのストレス
ダイエットのストレスで一番きついのは
- 食べられないこと
- 好きなモノが食べられないこと
の二つだ。
ダイエットは、食事の量やカロリーを抑え、運動を行う。
これらをバランスよく行うことで痩せる。
しかし、先の二つの
- お悩み
は、解決することが出来ない。
3.一日一回だけだが
ご紹介した方法は、間食の含めて食事を二回にする。
そして、そのうちの一回は好きなモノを好きなだけ食べる。
もちろん、バランスのよい食事を摂ってからの話だ。
とりあえず栄養バランスを担保して、好きなモノを食べる。
あなたの毎日溜まる
- 食べたいストレス
を、確実に発散させるためだ。
4.食べる以外でストレス発散
一方、食べる以外でストレスを発散するのは、良いアイディアだ。
体を動かしたり、ショッピングで気を晴らしたり。
しかし、こういう発散方法は、そのうち飽きる。
飽きてしまえば、食べるほうに意識は集中される。
だから、食べられる方法が必要だ。
一日一回、好きなモノを気が済むまで食べる
毎日発散させれば、ストレスが溜まることはない。
5.リバウンドしない
さらに、ご紹介した方法は、リバウンドはしない。
その理由は
- 食べたいことを我慢しない
からだ。
リバウンドの一番の原因は
- 食べたいことを我慢すること
だ。
我慢するから、それがストレスになる。
だから、食べたい欲求を開放して、我慢しない。
我慢しなければ、ストレスはたまらず、ドカ食いしてもリバウンドはしない。
あなたのダイエットは、確実に前に進んでいく。
6.まとめ
ストレスでドカ食いし、リバウンドを繰り返すあなたにお勧めの方法をご紹介した。
ポイントは、確実に脂肪を燃やし、体の燃料不足を解消することだ。
これがきちんと行われれば、食事一回と間食を抜いてもストレスになることはない。
ましてや、リバウンドなどすることは無くなる。
あなたのダイエットは、きちんと前に進んでいく。
ドカ食い以外に発散方法がない、という方。
ご紹介した方法を是非、あなたの生活に、プログラムに取り入れてjjjjいただきたい。
そして、お続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることができる。
お約束する。