素人にとって、ダイエットほど難しいことはない。
いろいろな方法があるので、いろいろとやってみる。
何だか効き目があるのか、ないのか。
あると思ったら、リバウンドしたり。
油断すれば、もとに戻ったり。
本当に難しい。
しかし、ダイエットはそんなにも難しいことなのだろうか
ややこしいことなのだろうか
そんなに厄介な代物なのだろうか
ソレガシはダイエットの素人だが、この六年間、ダイエットが難しいと思ったことは一度もない。
ここでは、素人が経験から得た【ダイエット専門家が教えてくれない】ダイエットが難しい、その本当の理由と原因についてご紹介する。
1.ダイエットが難しいわけ
素人なりの結論を申し上げる。
ダイエット専門家の方たちはご存じだが、ポイントをきちんと押さえていないからだ。
ポイントをきちんと押さえた方法を行えば、ダイエットは難しいものではなくなる。
2.ダイエットの抑えるべきポイント
ダイエット専門家の方たちはご存じだが、押さえるべきポイントは
- 自分で脂肪を燃やすこと
だ。
そしてこれもよくよくご存じだが、
- 燃やした脂肪を使うこと
だ。
燃やした結果を
- 炭酸ガスと水
として放出するだけでは、もったいなさすぎる。
脂肪が燃えた結果を、積極的に使えば効率よくやせることができる。
3.ダイエットを難しくしているもの
ポイントを押さえていない方法だ。
ソレガシの経験では、単に
- 有酸素運動
- 筋トレ
に励むだけでは、残念ながら脂肪が燃えても、それをダイエットに使うことはできない。
もちろん、有酸素運動や筋トレに励むと脂肪が燃える。
しかし、それはそのとき行っている
- 有酸素運動
- 筋トレ
を続けるのに必要だから脂肪が燃やされているに過ぎない。
だからその運動が終われば、燃え始めた脂肪も燃えなくなる。
4.使った燃料を補給する
一方で、運動で使われた分の脂肪や糖（グリコーゲン）は補給しなければならない。
だから当然、お腹が空く。
運動してお腹が空いたので、
- 運動したから食べても大丈夫だ
といって食べ過ぎたら運動の効果などゼロだ。
だから食べ過ぎないように、気を使う。
それがストレスとなり、食べたモノが脂肪をして蓄えられるようになる。
だから、なかなか痩せない。
そして、
- ダイエットは難しいもの
というところに行き着く。
これではあまりにも悲しすぎる。
もちろん、これまでご紹介した内容は、ダイエット専門家の方たちはよくご存じだ。
5.脂肪を燃やして、それを使う
先に
- 燃やした脂肪を使う
と書いた。
そして、
- 脂肪が燃えた結果を、積極的に使えば効率よくやせることができる
と申し上げた。
これはソレガシが実施に六年間（2018）にわたり続けている方法だ。
脂肪を燃やすために、あるエクササイズを行う。
かなりきついが、十数秒から数分のエクササイズだ。
このエクササイズで脂肪を燃やし、その燃えている状態を使う。
詳しくは、こちらの記事をお読みいただきたい。
| 体幹トレーニングをダイエットに上手に使って、上手に痩せよう！！ |
6.ポイントさえ押さえればダイエットは簡単になる
ご紹介した方法は、自分で脂肪を燃やして、それを普段の生活で使う。
脂肪を普段の生活で使うことが出来れば、普段の生活を通じて脂肪を減らすことができる。
これが出来れば、これほど効率的なことはない。
そして、ご紹介した方法はそれを実現してくれる。
かなりきついエクササイズだが、あなたの
- ほんの少しの頑張り
で全てが動き出す。
ダイエットは、難しいものではない。
むしろ、生活の一部でしかないのだ。
7.まとめ
素人のソレガシがが経験から得た、ダイエットが難しい、その本当の理由と原因についてご紹介した。
運動すれば、脂肪は燃える。
しかし、それをダイエットに使うのは、ものすごく難しい。
だから、生活で使えるように脂肪を燃やす。
ご紹介した方法は、それを実現してくれる。
かなりきついエクササイズが必要だが、日常生活を送りながら脂肪が減っていく。
ダイエットは生活の一部でしかない。
ダイエットって、なんで難しいのだろう、という方。
ご紹介した方法を、あなたの生活に、プログラムに取り入れていただきたい。
そしてお続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることができる。
お約束する。