タグ: エクササイズ

• ながらエクササイズは、まとまった時間をとることができない方の大きな味方

といわれている。

• 家事をしながら
• 勉強しながら
• 仕事をしながら

などなどいろいろな「ながら」がある。

しかし、本当に効果はあるのだろうか？

また、どのようにすれば高い効果を得ることができるのだろうか？

ここではそんな、ながらエクササイズについてご紹介する。

“ながらエクササイズはこうやる！！” の続きを読む